Soijajauhoa voidaan käyttää painonpudotuksen helpottamiseen, koska se vähentää kuidun ja proteiinin ruokahalua ja helpottaa rasvojen polttamista siten, että sen koostumusnesteiksi kutsutaan antocyyaaneiksi.
Voit laihtua musta soijajauhot, syödä 2 rkl ennen aterioita vähentää ruokahalua noin 3 kuukautta. Sitä ei pidä syödä enää, koska soijalla on aineita, jotka jäljittelevät hormoneja estrogeeneja ja voivat purkaa hormonituotantoa.
Musta soijajauhoja voi ostaa luonnollisessa ruokakaupassa ja 200 g: n hinta voi vaihdella 10-12 reaista.
Kuinka käyttää soijajauhetta laihtua
Sinun pitäisi käyttää 2 rkl mustaa soijatauhoa 2 kertaa päivässä auttaa sinua laihtua.
Musta soijajauhoja voidaan lisätä mehuihin, vitamiineihin, salaatteihin, pihveihin, keittoihin, paistoihin, pastaan, kastikkeisiin, pizzaihin, kakkuihin tai piirakoihin eikä muuta ruoan makua, sillä sillä on neutraali maku.
Kuinka tehdä soijajauhoja laihtumiseen
Musta soijajauho on erittäin helppo valmistaa ja jopa kotona.
ainekset
- 200 g musta soijapapuja
Valmistusmuoto
Laita musta soijapavut esilämmitettyyn uuniin keskipitkän matalan leivinpaperin päälle ja jätä 20 minuuttia alhaisessa lämpötilassa. Anna sen jäähtyä ja jauhaa sekoittimessa, kunnes se muuttuu jauhoksi.
Musta soijajauho on säilytettävä tiiviisti suljetussa lasipurkissa, joka voidaan sijoittaa jääkaapissa tai viileässä paikassa.
Lisätietoja laihtuminen aterioita:
- Jauhot laihtumiseen
- Tofu estää syöpää ja auttaa laihtua
