Masennuksen hoito tapahtuu yleensä masennuslääkkeillä, kuten esimerkiksi fluoksetiinilla tai paroksetiinilla, sekä psykoterapiassa psykologin kanssa. On myös erittäin tärkeää täydentää hoitoa vaihtoehtoisilla ja luonnollisilla hoidoilla, kuten vapaa-ajan aktiviteeteilla, ulkona, lukemalla tai meditaatiolla lisäämään hyvinvointia ja iloa.
Jokainen lääkäri voi ohjata masennuksen hoitoa joko SUS: lla tai yksityisellä, mutta on suositeltavaa seurata psykiatrin kanssa, joka on erikoislääkärin, joka voi paremmin arvioida oireita ja osoittaa parhaan vaihtoehdon. Siksi on erittäin tärkeää keskustella lääkärin kanssa, kun esiintyy merkkejä ja oireita, jotka osoittavat jatkuvaa surua tai iloa päivittäisestä toiminnasta. Tarkista tärkeimmät oireet, jotka voivat merkitä masennusta.
Masennuksen hoitoon ei ole olemassa tarkkaa aikaa, joten jotkut ihmiset parantavat parin kuukauden kuluttua, kun taas toiset tarvitsevat hoitoa vuosia, koska tilanteet kuten syy, vakavuus ja oireiden voimakkuus sekä mahdollisuus ja halukkuus seurata oikein on paljon vaikutusta jokaiseen tapaukseen.
Kun korjaavat toimenpiteet on ilmoitettu
Masennuslääkkeitä, kuten esimerkiksi fluoksetiinia, sertraliinia, amtriptyliinia, nortriptyliinia, paroksetiinia tai sitalopraamia, on tarkoitettu lähes kaikissa masennustilanteissa, erityisesti kohtalaisissa tai vakavissa tapauksissa. Ne ovat tärkeitä, koska ne auttavat palauttamaan tärkeitä aivojen välittäjäaineita, jotka eivät ole masennuksessa, kuten serotoniini ja noradrenaliini, jotka parantavat mielialaa ja hyvinvointia.
Koska lääkkeitä on useita, kunkin potilaan parhaimmat ovat lääkärin osoittamia reaktioita, joita he voivat aiheuttaa. Korjaustoimenpiteiden vaikutus tulee noin kolmen kuukauden kuluttua sen käytöstä, joka tulisi olla joka päivä ja mieluiten samanaikaisesti, jotta vaikutus olisi tyydyttävä.
Hoitoaika voi vaihdella myös henkilöstä toiseen, vaihtelee noin 6 kuukaudesta useisiin vuosiin, sillä masennus paranee hyvin erikseen. Ymmärrä enemmän yleisimmin käytetyistä masennuslääkkeistä ja niiden ottamisesta.
Psykologinen hoito masennukseen
Psykoterapia auttaa vähentämään emotionaalisia vaikeuksia kannustamalla itsetietoisuutta ja ratkaisemaan sisäisiä ristiriitoja. Psykoterapia yksinään voi riittää lievän masennuksen hoitoon, mutta se on myös kriittinen, vaikka se on vakava masennus tai henkilö käyttää jo lääkitystä, koska se auttaa reorganisoimaan ajatuksia, tunteita ja ilon tunteita.
Psykoterapiasta tulee tehdä psykologi tai psykoterapeutti, joka arvioi parhaan mahdollisen lähestymistavan henkilön tarpeisiin. Esimerkiksi kognitiivinen käyttäytymisterapia tai CBT on yksi psykoterapiatyypeistä, jota käytetään laajasti ahdistushyökkäysten vähentämiseen tai OCD: n yhteisten pakko- tai pakko-käyttäytymismallien hallintaan.
Muut hoidot
Vaikka lääkitys ja psykoterapia ovat masennuksen hoidon tärkeimpiä muotoja, muita vaihtoehtoja voidaan mainita:
1. Luonnollinen käsittely
Luontainen masennuslääke auttaa täydentämään, mutta ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, mukaan lukien:
- Syöminen runsaasti omega 3 -ruokaa : kuten lohi, tonnikala, sardiinit, chia-siemenet tai pähkinät, koska omega-3 toimii aivoissa ja auttaa masennuksen torjumisessa;
- Ruokaa runsaasti B- ja D-vitamiineja, kuten kanaa, kalkkunaa tai munaa, koska ne auttavat poistamaan fyysisen ja henkisen väsymyksen;
- Juo St. John's wort teetä tai valkoista paju teetä koko päivän: ne auttavat rauhoittamaan, lisäävät hyvinvoinnin tunnetta;
- Juo viinirypälemehua, omenaa ja passionhedelmää: se auttaa rauhoittamaan fyysistä ja henkistä väsymystä ja masennusta. Näin voit tehdä tämän mehua: Natural Solution for Depression.
Näiden vinkkien lisäksi on tärkeää, että potilas tekee säännöllistä liikuntaa, kuten Pilatesia, kohtalaista kävelyä tai uintia, sillä liikunta myös stimuloi iloa ja hyvinvointia.
2. Vaihtoehtoinen hoito
Vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten akupunktio, jooga, Reiki ja meditaatio ovat erinomaisia tapoja tukea masennuksen hoitoa, koska ne pystyvät tarjoamaan rentoutumista ja hyvinvointia ja voivat olla hyödyllisiä masennuksen oireiden torjunnassa.
Lisäksi harrastustoimintaa, kuten lukemista, maalaamista, tanssia tai musiikin kuuntelua suositellaan stressin ja ahdistuneisuuden lievittämiseksi.
3. Interaktiivinen deprexis-ohjelma
Interaktiivinen ohjelma, jota voi käyttää matkapuhelimella, tablet-laitteella tai tietokoneella ja jonka ANVISA on hyväksynyt, on myös hoitovaihtoehto masennusta vastaan. Tämä ohjelma koostuu esitetyistä oireista ja toimii seuraavasti:
- Henkilö rekisteröidään ja pääsee käsiksi, ja sitten herää kysymyksiä siitä, miten tunnet,
- Interaktiivisesti, henkilö reagoi valitsemalla vaihtoehdon, ja
- Ohjelma vastaa tarjoamalla ratkaisuja jokapäiväisiin ongelmiin.
Tämän sovelluksen vuorovaikutteinen istunto kestää noin 30 minuuttia, ja se on suoritettava jopa 2 kertaa viikossa.
Jos haluat saada tämän ohjelman masennuslääkkeen tietoja ja voit arvioida oireesi ja osallistua hoitoon, sinun kannattaa ostaa ohjelma ja lisätä lääkärin CRM-numero.
Deprexis online-ohjelma maksaa noin 1000 dollaria ja kestää 90 päivää, mutta se ei sulje pois tarvetta ottaa huumeita ja tehdä psykoterapiaa, mutta tämä on hyvä apu täydentää masennustilan hoitoa.
4. Sähköisku
Tällainen hoito on tarkoitettu vain hyvin vakavissa masennustilanteissa, joissa ei ole parannuksia muihin käytettävissä oleviin hoitoihin, ja se koostuu kontrolloiduista ja kivuton aivojen sähköiskusta, jotka helpottavat aivotoiminnan uudelleenorganisointia.
Sähkökonvulsiivisen hoidon lisäksi muut modernit hoitomuodot, kuten transkraniaalinen magneettinen stimulaatio ja syvä aivokasvaus, ovat lupaavia tapoja hoitaa vaikeasti elpymässä olevaa masennusta. Lue lisää siitä, kuinka syvällistä aivojen sähköstimulaatiota tehdään ja mitä se tekee.
Merkkejä parannuksesta
Merkkejä masennuksen paranemisesta ilmenevät yleensä noin 1 kuukauden kuluttua hoidon aloittamisesta ja sisältävät vähemmän itkua, enemmän optimismia ja halukkuutta tehdä päivittäisiä toimintoja. Potilaan ei kuitenkaan pidä lopettaa lääkkeen ottamista lääkärin nimittämiseen saakka, jos hän tuntee paremmin, koska hoito kestää vähintään muutaman kuukauden tai yhden vuoden, tai tilanne saattaa jopa pahentua.
Merkkejä huononemisesta
Merkkejä pahenevasta masennuksesta ovat esimerkiksi lisääntynyt itku, suru ja kiinnostuksen puuttuminen esimerkiksi elimistössä ja tavallisesti, kun potilas lopettaa lääkkeiden ottamisen ilman lääkärin ilmoittamista, koska hän tuntee paremmin tai myös vaikeissa tapauksissa, joissa on tarpeen säätää hoitoa.
On tärkeää muistaa, että itsemurhahaku tai suunnittelu ovat vakavia masennuksen merkkejä ja osoittavat, että sairaalahoitotarve on tarpeen lääketieteellisen seurannan läheisemmäksi. Tarkista joitain merkkejä, jotka saattavat merkitä itsemurha-ainekäyttäytymistä.
