Alzheimerin tauti ei yleensä ole perinnöllinen, joten kun tautia on yksi tai useampi perheen tapaus, se ei tarkoita sitä, että jäljellä olevat jäsenet ovat vaarassa kehittää tauti.
On kuitenkin joitain geenejä, jotka voidaan periä vanhemmilta ja jotka lisäävät Alzheimerin taudin kehittymisen riskiä. Nämä geenit eivät kuitenkaan aiheuta tautia, koska ne tarvitsevat liittyä muihin tekijöihin, kuten vanhuuteen, henkiseen liikuntaan, diabeteksen tai pään trauman puutteeseen, johtaakseen Alzheimerin taudin puhkeamiseen.
Lisäksi on jonkinlainen Alzheimerin tauti, joka tunnetaan nimellä Familial Alzheimer's Disease tai Early Alzheimerin tauti, joka voi siirtyä vanhemmilta lapsille aiheuttaen 30-40-vuotiaita oireita. Tällainen sairaus on kuitenkin harvinaista, ja yleensä sukulaiset tietävät jo, että he voivat kehittää Alzheimerin tautia. Lue lisää Alzheimerin varhain.
Jos epäilet Alzheimerin tautia, ota seuraava testi:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Alzheimerin nopea testi. Ota testi selvittääksesi riskin saada tämä tauti.
Aloita testi
- Minulla on hyvä muisti, vaikka siinä on pieni unohdus, joka ei häiritse päivittäistä elämääni.
- Joskus unohdan joitain asioita, kuten kysymys, jonka he ovat pyytäneet, unohdan tapaamiset ja jätin avaimet.
- Minä unohdan usein mitä olen tehnyt keittiössä, olohuoneessa tai makuuhuoneessa ja mitä olin tekemässä.
- En muista yksinkertaisia ja viimeaikaisia tietoja kenen kanssa olen juuri tavannut, vaikka yritän kovasti.
- On mahdotonta muistaa, missä olen ja kuka ihmiset ovat ympärilläni.
- Tavallisesti tunnen ihmisiä, paikkoja ja tiedän, mitä päivää se on tänään.
- En muista kovin hyvin, mikä päivä on tänään ja minulla on pieni vaikeus pitää päivämäärät.
- En ole varma, mikä kuukausi olemme, mutta tunnistan tuttuja paikkoja, mutta hämmentyvät vähän uusia paikkoja ja saan hukkua.
- En muista täsmälleen kuka perheeni on, missä minä elän ja en muista mitään menneisyydestäni.
- Tiedän vain nimeni, mutta joskus muistan lapseni, lastenlasten tai muiden sukulaisten nimet
- Olen täysin kykenevä ratkaisemaan arjen ongelmat ja käsittelemään hyvin henkilökohtaisia ja taloudellisia kysymyksiä.
- Minulla on vaikeuksia ymmärtää joitakin abstraktteja käsitteitä, kuten esimerkiksi miksi henkilö voi tulla surulliseksi.
- Minusta tuntuu vähän epävarmalta ja pelkään tehdä päätöksiä, joten haluan, että muut päättävät minulle.
- En ole kyennyt ratkaisemaan mitään ongelmaa, ja ainoa päätös, jonka teen, on se, mitä haluan syödä.
- En voi tehdä mitään päätöksiä ja olen täysin riippuvainen muiden ihmisten avusta.
- Kyllä, työskentelen normaalisti, ostan, olen mukana yhteisössä, kirkossa ja muissa yhteiskuntaryhmissä.
- Kyllä, mutta aloin olla vaikeuksia ajaa, mutta silti olen turvassa ja tiedän, miten käsitellä hätätilanteita tai suunnittelemattomia tilanteita.
- Kyllä, mutta en voi olla yksin tärkeissä tilanteissa, ja tarvitsen jonkun, joka seuraa minua sosiaalisissa sitoumuksissa, jotta voin näyttää tavalliselta henkilöltä muille.
- Ei, en jätä taloa yksin, koska minulla ei ole kapasiteettia ja tarvitsen aina apua.
- Ei, en voi jättää taloa yksin ja olen liian sairas siihen.
- Suuri. Minulla on vielä kotitöitä, minulla on harrastuksia ja henkilökohtaisia etuja.
- En enää tunne mitään tekemistä kotona, mutta jos he vaativat, voin yrittää tehdä jotain.
- Olen täysin luopunut toiminnastani sekä monimutkaisemmista harrastuksista ja kiinnostuksistani.
- Tiedän vain, että uiminen yksin, pukeutuminen ja television katselu, enkä voi tehdä mitään muuta tehtävää talossa.
- En voi tehdä mitään omasta ja tarvitsen apua kaiken kanssa.
- Olen täysin kykenevä huolehtimaan itsestäni, pukeutumaan, pesemään, uimaan ja käyttämään kylpyhuoneen.
- Minulla on vaikeuksia huolehtia omasta hygieniastani.
- Tarvitsen muita muistuttamaan minua, että minun täytyy mennä vessaan, mutta voin käsitellä omat tarpeeni.
- Tarvitsen apua pukeutumisessa ja puhdistuksessa, ja joskus pukeudun vaatteisiin.
- En voi tehdä mitään itseäni ja tarvitsen jonkun toisen huolehtimaan henkilökohtaisesta hygieniasta.
- Minulla on normaali sosiaalinen käyttäytyminen ja persoonallisuuteni ei muutu.
- Minulla on pieniä muutoksia käyttäytymiseni, persoonallisuuteni ja emotionaalisen kontrollin suhteen.
- Persoonallani muuttuu vähitellen, ennen kuin olin erittäin mukava ja nyt olen kovaa.
- He sanovat, että olen muuttanut paljon, enkä ole enää sama henkilö, ja olen jo välttänyt vanhat ystäväni, naapurit ja kaukaiset sukulaiset.
- Käyttäytyminen on muuttunut paljon, ja olen tullut vaikeaksi ja epämiellyttäväksi henkilöksi.
- Minulla ei ole vaikeuksia puhua tai kirjoittaa.
- Minulla on vaikeuksia löytää oikeita sanoja, ja päätteleminen kestää kauemmin.
- On vaikeampaa löytää oikeita sanoja, ja minulla on ollut vaikeuksia nimetä esineitä, ja huomaan, että minulla on vähemmän sanastoa.
- On erittäin vaikeaa kommunikoida, minulla on vaikeuksia sanojen kanssa, ymmärtää mitä he sanovat ja en tiedä miten lukea tai kirjoittaa.
- En vain voi kommunikoida, en sano paljon, en kirjoittaa ja en ymmärrä, mitä minulle kerrotaan.
- Normaali, en tunne mitään muutosta mielialallani, kiinnostuksestani tai motiivisuudistani.
- Joskus olen surullinen, hermostunut, ahdistunut tai masentunut, mutta ilman suuria huolenaiheita elämässä.
- Olen surullinen, hermostunut tai ahdistunut joka päivä ja tämä on tullut yhä useammin.
- Joka päivä olen surullinen, hermostunut, ahdistunut tai masentunut eikä minulla ole kiinnostusta tai motivaatiota tehdä mitään tehtävää.
- Tummaisuus, masennus, ahdistus ja hermostuneisuus ovat päivittäisiä seurani, ja olen täysin menettänyt kiinnostukseni asioista ja minulla ei ole lainkaan motivaatiota.
- Minulla on täydellinen huomiota, hyvä keskittyminen ja suuri vuorovaikutus kaiken ympärilläni.
- Minulla on vaikeuksia kiinnittää huomiota johonkin ja olen unelias päivän aikana.
- Minulla on jonkin verran huomiota ja vähän keskittymiskykyä, joten voin katsella kiinteitä tai suljettuja silmiä jonkin aikaa, jopa ilman unta.
- Vietän hyvän osan päivästä nukkumassa, en kiinnitä huomiota mihinkään, ja kun sanon sanon asiat ilman logiikkaa tai joilla ei ole mitään yhteyttä keskustelun aiheeseen.
- En voi kiinnittää huomiota mihinkään, ja olen täysin hajonnut.
Miten estää Alzheimerin taudin puhkeaminen
Alzheimerin taudin puhkeamisen estämiseksi on tärkeää pitää aivot aktiivisina ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Siksi suositellaan:
- Onko harjoituksia, jotka stimuloivat aivoja, kuten oppimalla toista kieltä, ristisanatehtäviä, shakkia tai lukemista esimerkiksi;
- Pidä terveellinen ruokavalio, välttäen paistettuja tai rasvattomia elintarvikkeita, suosittelemalla valkoista lihaa, omega-3-kalaa, hedelmiä ja vihanneksia.
- Pidä verenpainetta ja verensokeria varmistaen, että et syö liian syötäviä tai makeita elintarvikkeita;
- Harjoittele 30 minuuttia päivässä 3-4 kertaa viikossa, kuten kävely, juoksu, tanssi tai uinti;
- Nukkumaan vähintään 8 tuntia yötä kohden ja vältä liiallista stressiä päivän aikana.
- Hang out with friends tai osallistua kulttuuriryhmiin vähintään 2 kertaa viikossa.
Nämä vinkit ovat pääasiassa tärkeitä henkilöille, joilla on Alzheimerin tautia tai joiden geenit lisäävät taudin kehittymisen riskiä.
Lisätietoja tästä taudista:
- Alzheimerin taudin oireet
