Monet naiset havaitsevat, että kun he alkavat käyttää ehkäisyvälineitä, he ovat saaneet painoa. Ehkäisyvälineiden käyttö ei kuitenkaan johda suoraan painonnousuun, vaan aiheuttaa sen, että nainen kerää enemmän nesteitä, mikä tarkoittaa, että hän tuntee enemmän turvotusta. Nesteiden pidättyminen lisäksi sen, että naisen turvotus on turvonnut, lisää myös selluliittien hajoavuutta. Joten paras tapa välttää tämä pillerefektio on tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta.
Yleensä mitä korkeampi pitoisuus on hormonien pitoisuudessa, sitä suurempi veden pitoisuus voi olla. Jos kyseessä on ehkäisevä injektio, joka otetaan joka kolmas kuukausi, vedenpidätyskyvyn aiheuttama painonnousu voi olla suurempi, mikä johtaa turvotukseen, rintojen arkuuteen ja epäsäännölliseen verenvuotoon. Tässä tapauksessa naisen tulisi harjoittaa voimakkaampaa fyysistä toimintaa, jotta vältyttäisiin turvotuksen tunneilta. Katso, mitkä ovat ehkäisyvälineiden yleisimmät sivuvaikutukset.
Kuinka käyttää ehkäisyä turvottamatta
Jotta vältettäisiin turvotuksen tunne syntymää ehkäisevien pillereiden käytön jälkeen, voidaan toteuttaa joitain toimenpiteitä ehkäisymenetelmän mukaan, kuten:
- Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet: Jos haluat ottaa pilleria turvottamatta, sinun tulee tehdä säännöllisiä fyysisiä harjoituksia. Puolen tunnin käveleminen riittää päivittäin verenkierron lisäämiseksi ja siten nesteen kertymisen vähentämiseksi.
- Hoitoa ehkäisevät injektionesteet: Injektioiden tapauksessa on suositeltavaa harjoittaa fyysistä liikuntaa, joka lisää sydämen lyöntitiheyttä ja takaa enemmän fyysistä hoitoa 1 tunti päivässä, vähintään 5 kertaa viikossa, kuten esimerkiksi ruumiinpumppu ja rotu.
Lisäksi nainen voi käyttää lymfaattisten kuivatusistuntojen tai esikäsittelyn istuntoja kerran viikossa, koska ne parantavat verenkiertoa ja stimuloivat ylimääräisen nesteen poistamista kehosta. Tiedä, mitä etuja on ja milloin presoterapia tehdään.
On myös tärkeää investoida diureettisiin elintarvikkeisiin, koska ne edistävät ylimääräisten nesteiden poistoa ja vähentävät turvotusta. Katso, mitkä diureettiset elintarvikkeet ovat.
