Erinomainen mehu nälän poistamiseksi on melonin, päärynä ja inkivääri, koska se on makea ja runsaasti kuitua, joka vähentää syömistä ja parantaa suoliston kauttakulkua.
Nälkämehu on erinomainen tapa lopettaa nälkä päivän lopulla, ennen kuin nälkä hallitsee valintojasi tai ennen lounasta, vähentäen syytä syödä liikaa, välttäen liian paljon kaloreita syömään ja suosimaan laihtuminen.
ainekset
- 350 g melonia
- 2 päärynää
- 2 cm inkivääriä
Valmistusmuoto
Anna ainekset sentrifugin läpi ja ota mehu pian sen jälkeen. Mehua voidaan käyttää päivällisen korvikkeena, koska se on hyvin ravitsevaa ja sillä on vain 250 kcal.
Voit parantaa juomien vaikutusta nälän poistamiseen. Yksilön tulee juoda vettä useita kertoja päivässä, harjoitella säännöllisesti, syödä pieniä aterioita 3 tunnin välein ja löytää vapaa-ajan toimintaa.
Katso kaikki, mitä tarvitset nälän torjumiseksi seuraavassa videossa:
Katso muut reseptit laihtumiseen:
- Ruoka nälkäisille koko ajan
