Ruoan, joka auttaa dengue-talteenottoa, tulee olla runsaasti proteiinin ja raudan ruuanlähteitä, kuten lihaa, munia ja maksa, koska nämä ravintoaineet estävät anemiaa ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Hyvin ravittu edistää kehoa dengue-taistelua vastaan, joten on tärkeää syödä usein, levätä ja nauttia vähintään 3 litraa nestettä päivässä.
Sen lisäksi, että ruokia, jotka auttavat torjumaan denguuria, sinun on vältettävä joitakin tauteja lisääviä elintarvikkeita, kuten perunoita, pippuria ja tomaattia, koska ne lisäävät verenvuotoriskiä.
Ruoat ilmoitetaan denguissa
Dengueille tyypillisimpiä elintarvikkeita ovat erityisesti elintarvikkeet, joissa on runsaasti proteiineja ja rautaa, jotka ovat tärkeitä ravintoaineita, joilla estetään anemia ja lisätään verihiutaleiden muodostumista, joka on tärkeä aine verenvuodon estämiseksi ja joka puuttuu elimistössä dengue-hoidon aikana. Täten dengueita vastaan auttavat elintarvikkeet ovat:
- Lean-lihaa, kuten kanaa, vähärasvaista lihaa ja kalaa;
- maksa;
- Maito ja maitotuotteet;
- muna;
- Pavut, kahviherneet, linssit, herneet;
- Vesi, kookosvesi, luonnolliset hedelmämehut.
Lisäksi on tärkeää käyttää runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten oranssi, acerola, ananas ja kiivi, koska tämä vitamiini auttaa imeyttämään rautaa suolessa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Katso myös teet, jotka on osoitettu parantamaan dengue-oireita: Best Dengue -hoidon kotihoito.
Dengue-kuumeen valikko
Tässä on esimerkki siitä, että voit syödä, jos dengue-kuume palaa nopeammin:
| Päivä 1 | 2. päivä | Päivä 3 | |
| aamiainen | Luonnon jogurtti kauralla ja 2 paahtoleipää voita | appelsiinimehua ja sokerijuurikkaita | 1 kuppi kahvia maitoa |
| Aamu-snack | 1 oranssi | 1 banaani | 1 päärynä |
| lounas | Grillattua kananrintaa, riisiä, papuja ja raastettua porkkanaa | Keitetty kala kurpitsan soseessa ja herneillä | Kahviherneet kahviherneillä ja vihreällä salaatilla |
| Iltapalaa | 1 täysjyväleipä ja hyytelö | Kamomilla teetä evästeillä | Vesimeloni mehu |
| päivällinen | Leikattu kasviskeitto (ilman perunaa) | Rypälemehut ja juusto | Keitettyä kanaa reisi riisin ja herneen kanssa |
| iltapala | 1 viipale valkoista juustoa | kaurapuuro | sitruunamaljasta |
Mitä ei syödä aikana dengue
Elintarvikkeet, jotka vältetään dengueissa, ovat ne, jotka sisältävät salisylaatteja, ja toimivat samalla tavoin kuin aspiriini, joka puhdistaa verta ja hidastaa veren hyytymistä ja suosittelee verenvuotoa. Nämä elintarvikkeet ovat:
- Luumu, kirsikka, karhunvatukka, omena, meloni, nektariini, persikka, viinirypäle, mandariini, sitruuna, mansikka, rusina, karviainen;
- Manteli, saksanpähkinät;
- Peruna, kurkku, tomaatti, aprikoosi;
- Pepper, valkosipuli, sipuli, inkivääri.
Näiden elintarvikkeiden välttämiseksi jotkut lääkkeet ovat myös vasta-aiheisia dengue-tapauksista, kuten AAS, Aspirin ja Doril.
Lisätietoja denguehuollosta löydät myös:
- Denguin hoito
- Dengue-kuumeen korjaustoimenpiteet
- Dengue-oireet
