Lisäravinteet tarjoavat elimelle kasvikomponentteja, hyödyllisiä bakteereja, kuituja, hivenaineita, mineraaleja ja / tai vitamiineja kehon tasapainottamiseksi, mikä on nykyaikaisen elämäntyylin ansiota, jossa paljon stressiä ja saastumista on vaikea taata tai jotka ovat terveysongelman vuoksi.
Ravintolisät ovat ravintoaineiden keskittymiä, jotka on tarkoitettu täydentämään säännöllistä ruokaa, mutta parhaita lisäravinteita valittaessa on kiinnitettävä huomiota ja tietoisuutta, sillä vaikka täydennyksillä ei toisinaan ole vasta-aiheita, niitä ei välttämättä mainita tietyissä tapauksissa. ovat luonnollisia, annoksia ja suositeltavia aikoja nielemiselle.
Ruoan lisäravinteita voidaan käyttää useisiin tarkoituksiin, joista esimerkkejä ovat:
- Supplementi hypertrofiaa varten - on täydennys, joka käyttää proteiineja, spesifisiä aminohappoja, hivenaineita ja mineraaleja lihaksen lisäämiseksi ja se on tehty erityisesti kehonrakentajien auttamiseksi.
- Naisten täydennys - on erityinen täydennys naisilla mahdollisesti ilmeneviin ongelmiin, kuten esimääriin liittyviin jännitteisiin tai naisen elämän erityisiin vaiheisiin, kuten raskauteen, imetykseen tai vaihdevuosioon. Käytetyt ravinteet ja aineet voivat olla mineraaleja, vitamiineja tai hivenaineita.
- Täydennysurheilu - tämä täydennys on hyvin spesifinen ja vaihtelee harjoitetun urheilun mukaan, mikä edellyttää yksilöllistä säestystä. Vitamiineja, kivennäisaineita tai muita tärkeitä aineita voidaan käyttää kehon ravintoon.
Neuvoja ja ammattitaitoista seurustelua ovat aina tervetulleita ruokavalion valintaan, jotta halutut tulokset saataisiin ilman, että lopputulos olisi viettämisen, odotuksen ja rahan saavuttamatta.
Mikä on raudan lisäravinteet?
Raudan lisäravinteet toimivat raudanpuuteanemian torjumiseksi ja niitä voidaan käyttää:
- Raudan lisäravinto lapsilla - koska anemia esiintyy usein lapsilla, koska vaikka rautaa esiintyy monissa elintarvikkeissa useimmilla ruokavaliovalmisteilla on heikko biosaatavuus rautaa, kuten viljaa ja palkokasveja.
- Raudan lisäys imeväisille - sillä jos vauvalla on raudanpuute, sillä saattaa olla vaikeuksia kognitiivisessa kehityksessä, nukkumallissa ja muistissa, joka pitkällä aikavälillä johtaa alemman koulun suorituskykyyn ja oppimisvaikeuksiin.
- Raudan täydentäminen raskaana oleville naisille voi olla tarpeen, koska raudan puute tässä vaiheessa saattaa lisätä äitien ja lastensa kuolleisuuden mahdollisuutta sekä tartuntatautien riskiä, ennenaikaisuutta, alhainen syntymäpaino ja vaarantaa keskushermostoa.
Raudan täydennystä voidaan täydentää C-vitamiinilla, koska tämä vitamiini lisää raudan imeytymistä kehossa.
Mikä on A-vitamiinivalmistetta?
A-vitamiinivalmisteen tarkoituksena on parantaa visuaalista järjestelmää, auttaa kasvua ja vahvistaa immuunijärjestelmää, vähentää tartuntojen vakavuutta sekä auttaa ripulin paranemisessa.
A-vitamiinin täydennysohjelma on terveysministeriön ohjelmaa, jonka tavoitteena on vähentää ja poistaa A-vitamiinin puutos kuudesta viisikymmentäkuusikymmentä kuukauden ikäisistä lapsista ja synnytyksen jälkeisistä naisista, jotka elävät riskialueilla Brasiliassa ovat Koillis, Jequitinhonha Valley Minas Geraisissa ja Vale do Ribeira, São Paulossa.
Hyödyllisiä linkkejä:
- Ruoat, joissa on runsaasti rautaa
- A-vitamiinivalmisteet
- Liian paljon proteiinia ei tapahdu?
