Luottamus itsellesi ja vaatimaton täydellisyys ovat kaksi tärkeintä sääntöä, joilla voitetaan ylpeys, mikä on yleinen tilanne, joka vaikuttaa ensisijaisesti lapsiin.
Yleensä henkilö on ujo, kun he tuntevat olonsa alttiina ja eivät ole varma, että heidät hyväksytään, vaikka he epäonnistuisivat. Tämä tekee henkilöstä välttää puhetta ja on hyvin estetty tilanteissa, kuten esittämisessä jollekin ja esittelemästä työpaikkaa esimerkiksi koulussa .
8 askelta, joita voit tehdä lopettaaksesi ujo ja luottavan henkilön olevan:
- Olla positiivinen ja kehittää positiivista ajattelua;
- Ole ystävällisempi ja yritä saada ystäviä.
- Tunnistaa, hyväksyä ja kohdata pelkosi ja huolenaiheesi;
- Älä vähätellä itseäsi;
- Katso muiden ihmisten silmät;
- Älä vaadi niin paljon itsestäsi;
- Luota itseesi;
- Tunne vahvuudet ja käytä niitä.
Ujoinen voi rajoittaa elämänlaatua, varsinkin kun se aiheuttaa kärsimystä ja vaikuttaa suhdettasi perheeseen, ystäviin tai työtovereihin. Näiden strategioiden hyväksyminen voi auttaa paljon, mutta jos näitä ajatuksia ja asenteita ei ole mahdollista pitää käytännössä, voi olla sopivaa hakea apua esimerkiksi psykologilta tai psykoanalyyttisiltä.
Miten voittaa tyytymättömyys työssä
Työttömyyden voittamiseksi joitain vinkkejä, joita yksilö voi seurata, voi olla:
- Puhu ja ota yhteyttä yhteen työntekijään kerrallaan;
- Aloita pienillä keskusteluilla;
- Yhdistä luotettavia työtovereita;
- Osoittaa kiinnostusta kuunteluun ja oppimiseen,
- Osallistu dynamiikkaan ja ryhmätöihin.
Työssä on tärkeää, että yksilö ei pelkää riskiä eikä varsinkaan veloittaa niin paljon.
Kuinka voittaa siveys puhua julkisesti
Jotkut strategiat voivat auttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:
- Tunne hyvin aihe, joka selittää;
- Tutki aihe hyvin, kuvitella yleisön esittämät kysymykset.
- Järjestä esitys ja merkitse avainsanat;
- Juna ennen näyttelyä ennen peiliä ja sitten ennen pienen yleisön koostumusta henkilöistä, joiden kanssa tunnet olosi mukavaksi;
- Aloita esitys kertomalla vitsi tai tarina, joka tarttuu silmiisi.
- Jätä käsiisi kynä, kirja tai muistiinpanoja ja käydä lavalla, jotta näet vapinaa;
- Korjaa silmäsi missä tahansa auditorioon katsomatta katsojia keneltä tahansa yleisöltä;
- Muista, että yleisö tietää vähän aiheesta esittämäsi aihe.
Koulutuksella ja yleisötapahtumien esiintymistiheydellä voit luottaa ja menettää kyllästyneesi.
Joissakin tapauksissa psykologi voi olla perustavaa laatua, jotta yksilö voi ymmärtää hänen arkauden syyt ja voittaa sen.
