Aphrodisiac-elintarvikkeilla, kuten suklaalla, pippurilla tai kanelilla, on ravintoaineita, joilla on stimuloivia ominaisuuksia ja jotka siten lisäävät sukupuolihormonien tuotantoa ja parantavat libidoa. Lisäksi tällainen ruoka voi myös tuoda hyvinvoinnin tunteen, mikä lisää seksuaalista ruokahaluisuutta sekä miehillä että naisilla.
Aphrodisiac -ruokia voidaan nauttia yksilöllisesti tai lisätä tavallisiin ateriin, koska ne helposti huomaamatta, sekä lisätä makua ja ravitsemuksellista arvoa aterioille. Katso täydellinen valikko, jossa on kaikki aphrodisiac ateriat.
Tärkeimmät afrodisiaaliset elintarvikkeet ovat:
- Ginkgo biloba: Ginkp biloba -uute parantaa verenkiertoa stimuloimalla veren kulkeutumista penikselle;
- Catuaba: lisää halua, vähentää väsymystä ja ääniä lihaksia;
- Pippuri: parantaa verenkiertoa, lisää kehon lämpötilaa ja nopeuttaa sydämen lyöntitiheyttä.
- Suklaa: tuottaa hormoneja, jotka antavat keholle iloa ja hyvinvointia;
- Saffron: jättää lantion arkaluonteisempaan, lisäävät ilo-iloa;
- Inkivääri: lisää verenkiertoa sukupuolielimiin, mikä stimuloi toivoa;
- Ginseng: lisätä halu;
- Hunaja: stimuloi sukupuolihormonien tuotantoa, lisää halu;
- Mansikka: runsaasti C-vitamiinia ja kaliumia, parantaa verenkiertoa ja sitä käytetään laajasti suklaan kanssa afrodisiaalisena ruokana;
- Cinnamon: tukee kehoa, stimuloi verenkiertoa ja lisää halua;
- Kastanjat, pähkinät ja mantelit: edistää kiertoa ja lisää voitelua;
- Rosemary: stimuloi ja virkistää ja sitä käytetään myös seksuaalisen impotenssin torjumiseksi.
Voidakseen tuntea sen vaikutukset, elintarvikkeet, joilla on afrodisiaalisia ominaisuuksia, pitäisi kuluttaa suuremmassa määrin niitä, jotka haluavat edistää seksuaalista ruokahalua, ei ole ihanteellista määrää.
Valikko lisätä libidoa
Seuraavassa taulukossa on esimerkki valikosta, jossa on runsaasti aterioita sisältäviä ruokia aterioiden kanssa, joita voidaan käyttää piristämään suhdetta ja lisäämään nautintoa.
| ateria | Päivä 1 | 2. päivä | Päivä 3 |
| aamiainen | 150 ml kahvia, 1 rkl kookosöljyä ja kanelia + 1 viipale leipää, ricotta ja 6 viiriäistä munaa | 1 lasillinen jogurtti + 1 kaalia hunajaa + 2 kaalia granolaa | Kermainen jäädytettyjen mansikoiden vitamiini + luonnon jogurttia + 1 hunajakaa |
| Aamu-snack | 1 viipaloitu omena + 1 tl hunajaa + kanelia, paistetaan uunissa tai mikroaaltouunissa | 1 viipaloitu banaani, joka on ripoteltu kanelilla | 2 kiiviä + 10 cashewpähkinää |
| Lounas / illallinen | Lohi kaprikastikkeella + valkoinen riisi ja höyrytettyjä vihanneksia | Paahtoleipää ja keitettyä perunaa | Paistettua kanaa reidet rosmariinilla + paistetut vihannekset suolalla, oliiviöljyllä ja pippurilla |
| Iltapalaa | 1 lasillinen jogurttia hunajaa + 10 cashewpähkinää tai manteliä | Afrodisiaalinen mehu, jossa on appelsiinia, inkivääriä, guaranaa ja kaalia | 1 kuppi suklaata kanelia + 10 mansikoita |
Katso alla olevaa videota ja näet reseptien yksityiskohdat koko päivän täynnä aphrodisiac -ruokia.
Voit myös lisätä seksuaalista halua tarkastella myös 5 harjoitusta, jotka parantavat intiimiä yhteyttä.
