Inkivääri auttaa sinua menettämään painon ja myös huonon ruuansulatuksen, närästyksen, pahoinvoinnin, gastriitin, kylmän, korkean kolesterolin, korkean verenpaineen, yskän, lihaskipujen, verenkiertohäiriöiden ja niveltulehduksen hoitoon.
Inkivääri on lääkekasvi, jolla on mausteinen maku, jota voidaan käyttää ruokien ruokavalioon, mikä vähentää suolan tarvetta. Tätä juurta voidaan käyttää myös verenkiertohäiriöiden, vilustumisen tai tulehdusten, kuten kurkkukipujen, hoidossa.
Sen tieteellinen nimi on Zingiber officinalis ja sitä voi ostaa luonnontuotteissa, apteekeissa, markkinoissa ja markkinoissa luonnollisessa muodossaan, jauheena tai kapseleina.
Ylpeitä kysymyksiä inkivääri
1. Onko inkivääri hyvää mitä?
Inkivääri sisältää sen antikoagulantin, vasodilatorin, ruoansulatuskanavan, anti-inflammatorisen, antiemeettisen, analgeettisen, antipyreettisen ja antispasmodisen vaikutuksen, joten inkivääri on hyvä veren harvennus, parantaa ruoansulatusta, taistelee huimausta, alentaa kuumetta ja vähentää koliikkia.
Raskauden aikana enimmäisannos inkivääriä tulee olla 1 g / kg ruumiinpainoa, joten juurta voidaan käyttää ajeltavana liikkumisvaurion lievittämiseksi raskauden aikana.
2. Kuinka käyttää inkivääriä?
Gingerin käyttämät osat ovat niiden juuret tee- tai tee- tai ateriointiin.
- Inkivääri-tee kylmää ja kurkkukipua varten: Pistä 2-3 cm: n inkivääriä juuri 180 ml: n vettä ja keitä 5 minuuttia. Karkea, anna jäähtyä ja juoda jopa 3 kertaa päivässä;
- Pakkaa inkivääri reumalle: nosta inkivääriä ja levitä kipeä alue, peitä sideharso ja anna toimia 20 minuutin ajan.
3. syökö inkivääriä?
Kun sitä käytetään liikaa, inkivääri voi aiheuttaa vatsavaivoja henkilöille, joilla on herkkä vatsa, lapsille, ja voi myös aiheuttaa uneliaisuutta. Lisäksi sitä ei ole tarkoitettu ihmisille, jotka käyttävät antikoagulantteja.
4. Onko inkivääri virittää veren?
Kyllä, syöminen inkivääri säännöllisesti auttaa "virittämään" veren, mikä on hyödyllistä esimerkiksi korkeassa verenpaineessa, mutta tulisi välttää ihmiset, jotka käyttävät lääkkeitä, kuten varfariini, koska se voi ohentaa veren, helpottaa verenvuoto.
5. Inkivääri lisää paineita?
Korkean verenpaineen omaavat henkilöt ja lääkehoidon käyttäminen paineen säätämiseksi tulisi käyttää vain inkivääriä lääkärin ohjeiden mukaan, koska se voi häiritä lääkkeen vaikutusta, hallitsematonta paineita.
6. Inkivääri lisää koskemattomuutta?
Kyllä, inkiväärijauheiden, hiutaleiden ja inkivääri-teen kulutus parantaa kehon reaktiota infektioihin, joten se on hieno liittolainen vilustumia ja flunssaa vastaan.
7. Onko inkivääri ohutta?
Inkivääri juurilla on stimuloiva vaikutus ja siksi voi auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja siten energian kulutusta, mutta se on vain hyödyllistä laihtua, jos henkilö ruokavalioon ja liikuntaan.
Ginger Nutrition Information
| komponentit | Määrä 100 grammaa kohden |
| teho | 80 kaloria |
| proteiini | 1, 8 g |
| rasvat | 0, 8 g |
| hiilihydraatit | 18 g |
| kuidut | 2 g |
| C-vitamiini | 5 mg |
| kalium | 415 mg |
Inkivääri reseptejä
Inkivääriä voidaan käyttää makeissa ja suolapitoisissa resepteissä. Hienoksi leikattua tai raastettua juurta voidaan käyttää kastikkeissa, hapankaalia, tomaattikastiketta ja itämaisia aterioita. Murskattu, sitä voidaan käyttää esimerkiksi kakkuissa, kekseissä, leivissä ja kuumissa juomissa.
1. inkivääriä vettä
Inkivääri vesi on erinomainen antaa enemmän makua veteen, ja auttaa myös laihtua.
Miten tehdä: Liitä inkivääriä ja lisää 1 litra vettä ja anna seistä yön yli. Ota päivän aikana ilman sokerointia.
2. Marinoitua inkivääriä
ainekset
- 400 g inkivääriä
- 1/2 cup sokeria
- 1 kupillinen etikkaa
- 3 tl suolaa
- 1 lasiastio noin 1/2 litra kansi
Valmistusmuoto
Kuori inkivääri ja sitten viipaloi, jolloin viipaleet ohut ja pitkä. Keitä vain kiehuvaan veteen ja anna jäähtyä luonnollisesti. Seuraavaksi sinun on lisättävä muita ainesosia ja saatettava tulipalo kokata noin 5 minuuttia kiehumisen alkamisen jälkeen matalalla lämmöllä. Tämän jälkeen sinun on säilytettävä inkivääri lasisäiliössä vähintään 2 päivää ennen kulutusta.
Tämä kotitekoinen inkivääri säilyttää noin 6 kuukautta, jos sitä säilytetään jääkaapissa.
3. Sitruunamehu inkivääri ja minttu
Tämä resepti on helppo valmistaa ja se voi olla hyvä valinta jäähdyttämiseen.
ainekset
- 1 rkl sitruunankuorta
- 300 ml sitruunamehua
- 1 rkl inkivääriä kuorineen
- 1 kuppi minttu teetä
- 150 ml lämpimää vettä
- 1200 ml kylmää vettä
- 250 g sokeria
Valmistusmuoto
Valmista ensin minttu teetä lehdillä ja kuumalla vedellä ja voitele kaikki tehosekoittimen ainesosat, rasita ja tarjoile jäätelöä.
4. Mausteliha ja inkiväärikastike
Tämä resepti on yksinkertainen, maukas, ja sitä voi käyttää esimerkiksi pastapohjaan, kuten täytteenä tai paahdettuun paprikaan.
ainekset
- 500 g jauhettua naudanlihaa
- 2 kypsää tomaattia
- 1 sipulia
- 1/2 punaista paprikaa
- persiljaa ja ruohosipulia maulla
- suolaa ja maustettua inkivääriä
- 5 valkosipulia, murskattua
- 2 rkl oliiviöljyä
- 300 ml vettä
Valmistusmuoto
Laita valkosipuli ja sipuli pannuun yhdessä vähän öljyä tai oliiviöljyä, kunnes kullanruskea. Lisää liha ja anna sen ruskea muutaman minuutin, sekoittaen jatkuvasti. Lisää vähitellen 150 ml vettä ja muita ainesosia, kunnes karmi alkaa kokata ja poimia makua. Tarkista, että liha ruoanlaittuu hyvin ja lisää jäljellä olevaa vettä keskilämmöllä noin 20 minuuttia tai kunnes liha on hyvin keitetty.
