Tucumã: tärkeimmät edut ja mistä löytää

Tucumã on Amazonin hedelmä, jota on käytetty diabeteksen ehkäisyssä ja hoidossa, koska se sisältää runsaasti omega-3-rasvaa, joka vähentää tulehduksia ja korkeaa kolesterolia ja auttaa myös hallitsemaan verensokeritasoja.

Omega-3: n lisäksi tucumã sisältää myös runsaasti A-, B1- ja C-vitamiineja, sillä on korkea antioksidanttiteho, joka on vastuussa ennenaikaisen ikääntymisen estämisestä ja immuunijärjestelmän vahvistamisesta. Tätä hedelmää voidaan syödä Naturassa tai sellun tai mehun muodossa, jota käytetään laajalti Brasilian pohjoisosassa.

Tucumã-hedelmä

Terveyshyödyt

Tucumãn tärkeimmät terveyshyödyt ovat:

• Vahvistaa immuunijärjestelmää;
• Fight akne;
• Paranna verenkiertoa;
• Estää erektiohäiriöt;
• Taistella bakteerien ja sienien aiheuttamia infektioita vastaan
• Ehkäistä syöpää ja sydän- ja verisuonitauteja;
• Vähentää huonoa kolesterolia;
• Torju ennenaikaista ikääntymistä.

Näiden etujen lisäksi tucumaa käytetään myös ainesosana kauneustuotteissa, kuten kosteuttavissa voiteissa, vartalovoiteissa ja naamioissa, jotka kosteuttavat hiuksia.

Ravitsemustietoa

Alla olevassa taulukossa esitetään 100 g tucumã-ravintosisältöä.

RavintoaineMääräEnergia262 kcalHiilihydraatit26,5 gProteiinit2,1 gTyydyttynyt rasva4,7 gYksityydyttymättömät rasvat9,7 gMonityydyttymättömät rasvat0,9 gKuidut12,7 gKalsium46,3 mgC-vitamiini18 mgKalium401,2 mgMagnesium121 mg

Tucumaa löytyy naturasta, jäädytetystä massasta tai tucumã-viiniksi kutsutun mehun muodossa, ja sitä voidaan käyttää myös resepteissä, kuten kakkuissa ja risottoissa.

Mistä löytää

Tucumãn pääasiallinen myyntipaikka on avoimilla markkinoilla maan pohjoisosassa, etenkin Amazonin alueella. Muualla Brasiliassa näitä hedelmiä voi ostaa joistakin supermarketeista tai Internet-myyntisivustoista, ja on mahdollista löytää pääasiassa hedelmien massa, öljy ja tucumã-viini.

Toinen Amazonin hedelmä, joka sisältää myös runsaasti omega-3: ta, on açaí, joka toimii luonnollisena tulehdusta estävänä kehona. Tapaa muita luonnollisia tulehduskipulääkkeitä.

Oliko tämä tieto hyödyllistä?

kyllä ​​ei

Mielipiteesi on tärkeä! Kirjoita tähän, miten voimme parantaa tekstiämme:

Kysymyksiä? Napsauta tätä saadaksesi vastauksen.

Sähköposti, johon haluat saada vastauksen:

Tarkista lähettämäsi vahvistusviesti.

Sinun nimesi:

Vierailun syy:

--- Valitse syy --- TautiElää paremminApua toiselle henkilölle Hanki tietoa

Oletko terveydenhuollon ammattilainen?

EiLääkäriLääketiedeSairaanhoitajaRavitsemusasiantuntijaBiolääketiedeFysioterapeuttiKauneushoitajaMuut