Glucomannan on vesiliukoinen kasvikuitu, joka on peräisin Konjac-juuresta, joka on tieteellisesti kutsuttu Amorphophallus konjac -kasva, jota käytetään laajasti Japanissa ja Kiinassa.
Tämä kuitu on luonnollinen ruokahaluttomuus, koska yhdessä veden kanssa se muodostaa geelin ruoansulatusjärjestelmässä, mikä lisää ruoan hajoamisen aikaa ja auttaa alentamaan kolesterolia ja triglyseridejä. Se on erinomainen nälän torjumiseksi ja tyhjenemiseksi. suolisto, vähentynyt vatsan turvotus.
Glucomannanin kapseleiden hinta vaihtelee 50 - 75 reaista riippuen kapseleiden annoksesta ja määrästä pakkausta kohden.
Mikä se on
Glucomannan auttaa sinua laihtua, koska sillä on kuituja, jotka hyötyvät:
- Edistää kylläisyyden tuntemusta;
- Imeytyvät rasvat, joilla on erittäin myönteinen vaikutus kolesterolin alenemiseen;
- Säätelevät suolen kauttakulkua, taistelevat ummetusta;
- Vähennä sokerin saapumista veressä, mikä auttaa vähentämään nälkää ja hallitsemaan diabetesta.
Voit ostaa glukomaania luonnontuotteissa, jauheissa tai kapseleissa.
Lue kaikki kuitujen edut terveydelle.
Kuinka tehdä
Glukomaaniinin käyttö on tärkeätä lukea merkinnät etiketissä, mutta määrä on suuruudeltaan riippuvainen tuotteen kuidun määrän mukaan.
Tavallisesti ilmoitetaan ottavan 500 mg: sta 2 g: aan päivässä kahdessa erillisessä annoksessa sekä 2 kupillista kotivettä, koska vesi on kriittinen kuitujen vaikutukselle. Paras aika ottaa tämä kuitu on 20-30 minuuttia ennen lounasta ja illallista.
Ravintolisien mukana on oltava terveysalan ammattilainen, kuten lääkäri tai ravitsemusterapeutti, ja enimmäisannos on 4 g vuorokaudessa, mikä voi aiheuttaa suuria lisääntymisiä suoliston tuotantoon ja ripuliin.
Sivuvaikutukset
Kun ei juo tarpeeksi vettä, ulosteesta voi tulla hyvin kuiva ja kova, aiheuttaen vaikea ummetus ja jopa suolen tukkeutuminen, erittäin vakava tilanne, jossa tarkastellaan välitöntä lääketieteellistä hoitoa. kapseli, jossa on 2 suurta lasillista vettä.
Glucomannan-kapseleita ei tule ottaa samaan aikaan kuin mikä tahansa muu lääke, koska ne voivat heikentää niiden imeytymistä. Niitä ei myöskään pidä ottaa lapsilta raskauden, imetyksen aikana ja ruokatorven tukkeuduttua.
