MITEN PARANTAA RAUDAN IMEYTYMISTÄ ANEMIAN TORJUMISEKSI - RUOKAVALIO JA RAVITSEMUS

Kuinka parantaa raudan imeytymistä anemian torjumiseksi



Toimituksen Valinta
Miten tehdä luonnollinen antibiootti valkosipulin kanssa
Miten tehdä luonnollinen antibiootti valkosipulin kanssa
Raudan imeytymisen parantamiseksi suolistossa tulisi käyttää strategioita, kuten sitrushedelmien, kuten oranssin, ananaksen ja acerolaan, sekä rautapitoisten elintarvikkeiden syömistä ja välttää antasidihoidon, kuten omepratsolin ja pepsamarin, usein käyttöä. Raudan imeytyminen on helpompaa, kun se on heme-muodossa, joka on eläinperäisten elintarvikkeiden kuten lihan, maksan ja munankeltuainen. Jotkut kasvi