Tärkeimmät kotiin korjaustoimenpiteitä refluksi hoidosta tehdään elintarvikkeista, jotka neutraloivat vatsahapon happamuutta ja vähentävät ruokatorven aggressiota, kuten sitruunan ja omenaviirinetikkaa.
Refluksi tapahtuu, kun hapan neste mahasta nousee ruokatorveen, aiheuttaen kipua ja palamista, erityisesti aterioiden jälkeen.
Alla olevassa luettelossa on kotihoidon keino refluksi hoidossa:
1. Vesi sitruunalla
Sitruunalla on alkalisoiva vaikutus kehoon ja siksi auttaa neutraloimaan vatsahapon happamuutta, välttäen kipua, jota refluksi aiheuttaa.
Tällöin pitäisi juoda puolet lasillisen vettä rkl rypsi sitruunamehua paastoa ja ennen aterioita.
2. Ginger teetä
Kaiken sen ominaisuuksien lisäksi inkivääri on myös erittäin tehokas ruoansulatuksen parantamiseen, koska se stimuloi ruoansulatusjärjestelmää tuottamaan enemmän entsyymejä ja vähentää ruoan pysymistä mahassa, mikä estää refluksi. Katso lisää inkivääriä.
Jotta voit nauttia sen eduista, voit lisätä 4 - 5 viipaleita tai 2 rkl inkivääriä juoksevaa vettä ja juoda koko päivän.
3. omena-siiderietikka
Joten sitruunavedellä omena-siiderietikalla on myös alkalisoiva vaikutus kehoon. Voit hyödyntää sen vaikutuksia, pitäisi ottaa 2-3 kankaa päivässä yhdessä tärkeimpien aterioiden kanssa.
4. Kamomilla teetä
Kamomilla on luonnollinen rauhoittavaa ainetta, joka auttaa vatsavaivoja hoidettaessa, hillitsemää huonoa ruoansulatusta ja hoitaa haavaumia vatsaan. Katso lisää tämän laitoksen tehoa.
Voit nauttia sen ominaisuuksista, voi tehdä teetä ja juoda 2-3 cupia päivässä.
5. Hedelmämehu
Slug auttaa hoitamaan kipua ja palamista, joka aiheutuu refluksi, ja se on myös hyödyllinen gastriitin hoidossa.
Valmista tämä mehu vain avata kaksi lehteä slug ja poistaa kaikki sen massa, kuori omena ja poista sen siemeniä ja lisää vettä sekoittimessa ja voittaa hyvin ja makeuttavat maistaa.
Lisäksi on edelleen elintarvikkeita, jotka voivat auttaa palauttamaan refluksi. Opi ruokaohjeita refluksien parantamiseksi. Huomaa myös seuraavat vihjeet, jotka voivat auttaa palauttamaan refluksin luonnollisesti:
Yksinkertaiset vinkit selkäkivun hoitoon
Muita tärkeitä vinkkejä refluksien hoitoon ovat:
- Vältä juomista nesteitä aterioiden aikana;
- Vältä makuamista 30 minuutin kuluessa aterioiden jälkeen;
- Pureskele ja syö hitaasti;
- Käytä irti vaatteita, jotka eivät kiristä vyötäröä.
- Tee ateriat pieninä määrinä, varsinkin illallisella;
- Syödä vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
- Vältä nestemäisiä aterioita aterian yhteydessä, kuten keittoja tai liemiä;
- Makaa sängyssä vasemmalle puolelle, välttäen mahalaukun sisältöä suuhun.
Toinen kärki, joka toimii hyvin, on sijoittaa puutavaraa vähintään 10 tuumaa sängyn jalkojen alla, päätypinnan puolelle. Tämä kiilto aiheuttaa kehon hieman kallistuneen, estäen mahalaukun nousemisen ruokatorveen, aiheuttaen refluksi.
Jos hoito luonnollisilla lääkkeillä tai korjaustoimenpiteillä ei paranna oireita, leikkaus saattaa olla tarpeen refluksi parantamiseksi.
