Lennon rauhallisuuden ja rauhoittumisen varmistamiseksi on suositeltavaa välttää matkoja, jotka ovat hyvin lähellä todennäköistä toimituspäivää ja mieluiten valitsemalla aksentti käytävään lähellä lentokoneen kylpyhuonetta, koska raskaana olevalle naiselle on normaalia käydä useamman kerran käydä vessassa matkan aikana.
Muita vinkkejä, jotka voivat olla hyödyllisiä, takaavat rauhan ja hiljaisuuden matkustettaessa:
- Pidä vyriäsi aina tiukka, vatsasi ja kulutuksen alla ja mukavassa vaatetuksessa;
- Nouse lentokoneeseen tunneittain, parantaa verenkiertoa ja pienentää tromboosin riskiä.
- Juo vettä välttämällä kahvia, virvoitusjuomia tai teetä ja suosittele helposti sulavia elintarvikkeita .
Aina käteviä kirjoja ja aikakauslehtiä, joissa on nautittavia aiheita, voivat myös auttaa vähentämään stressiä. Jos pelkäät lentokoneella matkustamista, voi olla hyödyllistä ostaa kirja, joka kertoo tästä, koska kaikilla on hyviä vinkkejä pelon ja ahdistuksen voittamiseksi lennon aikana.
On myös tärkeää unohtaa, että pitkän matkan jälkeen saattaa syntyä Jet Lagin oireita, kuten väsymystä ja nukkumisvaikeuksia, jotka ovat normaaleja ja jotka tapahtuvat muutamassa päivässä. Lisätietoja tästä ongelmasta on kohdassa Miten käsitellä Jet Lag -ohjelmaa.
Kuinka rentoutua lennon aikana
Jos raskaana oleva nainen pelkää ratsastaa koneeseen, mitä hän voi tehdä rauhoittaakseen, on ottaa antihistamiini lääkärin valvonnassa tai ottaa 1/2 lasillista viiniä, koska nämä tilanteet suosivat nukkua ja jättävät naisen rauhallisemmaksi ja rento. Vaikka alkoholijuomia ei suositella raskauden aikana, pienet alkoholimäärät nieltynä eivät lopulta vaurioita vauvaa, ja on olemassa myös antihistamiineja, joita voidaan käyttää myös raskauden aikana.
Hyväksytyn tekniikan, kuten syvä hengitys, samalla kun ylläpidät keskittymistä vatsanliikkeeseen, voi myös auttaa pitämään mieli keskittyneenä ja rauhallisena, mutta on suositeltavaa välttää matkustaminen yksin, jotta löydettäisiin avustava käsi mahdollisten tarpeiden kannalta.
Vaikka raskaana olevat naiset voivat matkustaa lentokoneella
Terveet raskaana olevat naiset voivat matkustaa lentokoneella jopa 35 viikkoa raskauden, kun he odottavat vain yhtä vauvaa ja jopa 32 viikkoa raskaus jos he ovat kaksoset raskaana. Kuitenkin raskaana olevien naisten, joilla on anemia, diabetes tai korkea verenpaine; ennenaikaisen syntymän historia; verenvuotoa tai äskettäistä kipua, lentomatkailua voidaan lannistaa.
Jo 28 viikkoa raskauden jälkeen jotkut lentoyhtiöt voivat pyytää, että raskaana olevat naiset matkustavat lääkärin lausunnolla, joka takaa raskaana olevan naisen terveydentilan ja todennäköisen toimituspäivän.
Mitä tehdä, jos työ alkaa lentokoneen sisällä
Jos kohdun supistukset alkavat koneen sisällä, sinun on pysyttävä rauhallisena, mutta ilmoitettava miehistölle, mitä tapahtuu, sillä jos matkan pituus on liian pitkä ja liian kaukana määränpäästäsi, saattaa olla tarpeen laskea lähimmälle lentokentälle tai soittaa sairaalaan odottaa sinua laskeutumaan määränpäähäsi.
Työ voi kestää noin 12 - 14 tuntia ensimmäisen raskauden aikana ja tällä kertaa on taipumus vähentyä myöhemmillä raskauksilla, ja siksi sitä ei ole suositeltavaa matkustaa lentokoneella etenkin pitkillä matkoilla 35 viikon raskauden jälkeen. Kuitenkin naisen ruumis on valmistautunut käsitykseen ja toimitus voi tapahtua luonnollisesti koneen sisällä läheisten ihmisten ja miehistön avulla, koska se on huomattava kokemus.
Katso myös:
- Työn merkkejä
- Kuinka lievittää kipua työelämässä
