Krapulaa aiheuttavat liiallisen alkoholijuomien kulutus aiheuttaen oireita kuten epämukavuutta, pahoinvointia tai päänsärkyä, joka voidaan nopeasti kovettaa seuraavien vinkkien avulla:
- Ota 2 kupillista makeuttamatonta mustaa kahvia, koska kahvi vähentää verisuonten turvotusta, joka aiheuttaa päänsärkyä ja auttaa maksa metabolisoimaan toksiinit;
- Ota esimerkiksi yksi krapula-lääke kuten esimerkiksi Engov, joka auttaa vähentämään krapula-oireita, kuten päänsärkyä ja liikakuntoisuutta. Lue parhaat farmasian korjaustoimenpiteet parantamaan krapula-oireita.
- Juo runsaasti vettä, koska alkoholi aiheuttaa kuivumista, joten sinun pitäisi juoda useita lasillisia vettä koko päivän;
- Juominen luonnollinen hedelmämehu, koska nämä mehut hallussaan eräänlaista sokeria nimeltä fruktoosi, joka auttaa kehoa polttamaan alkoholia nopeammin. Suuri lasillinen appelsiinimehua tai tomaattia auttaa myös nopeuttamaan alkoholin poistamista kehosta;
- Syö hunajaisia keksejä, koska hunaja sisältää myös tiivistetyn fruktoosin muodon, joka auttaa eliminoimaan alkoholia kehosta;
- Ota kasviskeitto, joka auttaa täydentämään suolaa ja kaliumia, jota keho menettää alkoholi kulutuksen aikana, taistelevat krapaa.
- Laita lasillinen vettä kullekin juomalle ja juo vettä ennen nukkumaanmenoa, ja kun heräät, kuppi vahvaa sokerittomia kahvia.
Ruoat, jotka voivat parantaa epämukavuutta ovat omena, meloni, persikka, rypäle, mandariini, sitruuna, kurkku, tomaatti, valkosipuli, sipuli ja inkivääri.
Toinen tärkeä kärki on levätä aina kun se on mahdollista ottamalla käyttöön kevyt ruokavalio, jotta elimistö pystyy elpymään nopeammin poistamalla maksassa tuotetut toksiinit alkoholijuomien liiallisen kulutuksen vuoksi. Lisätietoja siitä, mitä muuta voit tehdä tässä videossa:
Miksi Hangover Happens
Krapula on alkoholin juomien liiallisesta kulutuksesta johtuva. Kehon eliminoima alkoholi on muutettava maksaan etikkahapoksi, ja tämä on ensin muutettava asetaldehydiksi, joka on jopa myrkyllisempi kuin alkoholilla. Koska maksa kestää kauan tämän muutoksen tekemiseksi, alkoholi ja asetaldehydi kiertävät edelleen kehossa, kunnes ne muutetaan etikkahapoksi.
Acetaldehydi on myrkyllinen aine, joka kerääntyy elinten eri elimiin, aiheuttaa myrkyllisyyttä ja aiheuttaa siten hangover-oireita. Lisäksi ylimääräisen alkoholin aineenvaihdunnan aikana keho ei vapauta verensokeria paasto-tilanteissa niin paljon tehokkuudella, aiheuttaen siten hypoglykemiaa. Alkoholi myös lisää veden poistamista ja voi aiheuttaa myös nestehukkaa.
Kuinka juoda ilman krapulaa
Lepotilanteen estämiseksi suositeltava ei ole juoda liioiteltua, mutta voi myös ottaa 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä muutama tunti ennen juomien kulutusta ja aina intercalarista 1 lasi alkoholijuomaa, jossa on 1 lasi vettä. Muita vinkkejä ovat:
- Älä koskaan juo tyhjään vatsaan ja juo aina 1 lasi vettä tai luonnollista hedelmämehua alkoholijuomien välillä.
- Ota 1 g aktiivihiiltä ennen alkoholijuomien kulutusta;
- Syö jotain rasvaa, kuten esimerkiksi keltaista juustoa, esimerkiksi jokaisen lasillisen juoman välillä.
Siten vältetään kuivuminen ja hypoglykemia ja elimellä on enemmän aikaa metaboloitua etanolia, mikä vähentää hangoverin riskiä.
