Ottamalla 1 lasi inkivääriä vettä nopeasti ja vähintään 0, 5 l koko päivän auttaa sinua laihtua, koska se nopeuttaa rasvan menetys kehossa ja varsinkin vatsaan.
Inkivääri on juurta, joka auttaa laihtua, koska se toimii detoksifikaamalla kehoa ja parantamalla suoliston toimintaa, mikä auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja torjumaan nesteen kertymistä.
Lisäksi inkivääriä voit lisätä sitruunan, munakoisoa, kanelia tai kurkkua vesiin, koska ne ovat ainesosia, jotka edistävät veden lieventämisen tehostamista ja turvotusta.
Kuinka tehdä
Valmistele vettä lisää 4 - 5 viipaletta tai 2 rkl inkivääripaloja 1 litrassa jäävettä, vaihtamalla inkivääriä viipaleita päivittäin saadaksesi niiden edut.
Edut inkivääriä
Painonpudotuksen lisäksi inkivääri tuo elimelle hyötyä:
- Toimia tulehduskipulääkkeinä;
- Parantaa hengitystä ja lievittää yskää ja hengenahdistusta.
- Estettävä pahoinvointi ja oksentelu;
- Combat närästys ja suoliston kaasu;
- Vapauttaa niveltulehduksen aiheuttamia kipuja.
Jalkakivun hoidossa inkivääriä voidaan käyttää tee-muodossa tai lämpimissä puristuksissa, joita levitetään suoraan kohteelle.
Suositeltu määrä ja vasta-aiheet
Suositeltu määrä inkivääriä on 1 - 2 g päivässä saada sen edut, jotka ovat korkeammat, kun inkivääriä käytetään tuoreessa muodossa eikä jauhe.
Inkivääri on vasta-aiheinen niille ihmisille, jotka käyttävät lääkkeitä verenpaineen alentamiseen ja veren, kuten Aspirinin, säätämiseen, ja niitä tulee käyttää vain sappirakon kiviä lääkärin ohjeiden mukaan. Lisäksi raskauden aikana sinun ei tule käyttää yli 2 g inkivääriä päivässä.
Voit lisätä laihtumista nähdä toisen strategian menettää vatsa.
Kuinka lisätä etuja
Sen lisäksi, että inkivääri voi lisätä sitruunamehua, munakoisoja, kurkkuviipaleita tai kanelia veteen, parantaa makua ja saada hyötyä näistä muista elintarvikkeista, mikä myös auttaa puhdistamaan suolistossa ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Opi käytännön ja maukkaita reseptejä, jotka voidaan valmistaa kotona:
1. Inkivääri sitruunalla
Sitruuna voimistaa inkontinenssin vaikutusta, sillä se kykenee myös nopeuttamaan aineenvaihduntaa sekä vähäisiä kaloreita ja C-vitamiinipitoisuuksia, voimakas antioksidantti, joka poistaa epäpuhtaudet, vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa suoliston toimintaa.
- Miten tehdä : Sinun pitäisi valmistaa 1 sitruunamehu, napauttamalla hedelmiä tehosekoittimessa tai puristamalla se suoraan lasilliseen vettä. Sitten lisätään kauha raastettua inkivääriä ja sekoita hyvin.
2. Inkivääri ja minttu
Sen lisäksi, että juoma on virkistävä, minttua käytetään laajasti verenkierron parantamiseen sekä lievittää mahavaivoja, päänsärkyä ja tulehdusta lihaksissa.
- Kuinka tehdä : leikata 4-5 inkivääriä ja keitä keskilämmöllä kiehuvaksi. Lisää sitten puolet kupin mintua, odota jäähtyä ja rasvaa tee, joka on muodostunut, jota voi juoda haaleaa tai jäätä.
3. Inkivääri kanelilla
Sen lisäksi, että mausteet ovat maukkaita ja aromaattisia, kanelilla on useita etuja, kuten verensokerin hallitseminen, insuliinipistojen ja hyperglykemian välttämiseksi.
- Kuinka tehdä : lisää 1 rkl raastettua inkivääriä tai 5 viipaleita inkivääriä ja 1 kaneliä, jotka voidaan jättää lepoon tai ottaa talteen tai tulella kiehuvaksi. Tämä juoma voi olla kylmä ja juoda koko päivän.
4. Inkivääri ja munakoiso
Inkivääri on erinomainen tapa auttaa painonpudotusta, koska sillä on diureettinen vaikutus, parantaa myrkkyjen poistamista sekä parantaa suolen kauttakulkua ja vähentää ruokahalua sen koostumuksen korkeasta kuitupitoisuudesta.
- Kuinka tehdä : Lisää 1 kuppi hienonnettua munakoisoa kuorella ja 1 rkl raastettua inkivääriä 250 ml: aan vettä ja sekoita tehosekoittimeen ja lisää sitruunaruoho ja luonnollinen tai juomavesi.
Näissä resepteissä voi myös vaihdella makua lisäämällä muita vihanneksia, kuten kurkkua, ananasta, goji marjaa ja kamomillaa. Painonpudotuksen ja detoksifikaation vaikutusten lisäksi ne ovat erinomainen tapa lisätä nesteen määrää päivässä ruumiin hydratoimiseksi. Tarkista hydrauksen tärkeys koko päivältä ja tarvittavan veden määrä.
