Toimimalla aineenvaihdunnan lisäämiseksi termogeeniset elintarvikkeet ovat vasta-aiheita tapauksissa, joissa:
- Hypertyreoosi, koska tämä sairaus lisää luonnollisesti aineenvaihduntaa ja termogeenisten aineiden käyttö voi pahentaa taudin oireita;
- Sydänsairaus, koska se lisää sydämen sykettä ja stimuloi sydäntä;
- Korkea verenpaine lisäämällä verenpainetta;
- Unettomuus ja ahdistuneisuus, koska ne lisäävät kehon varovaisuutta estäen unen ja rentoutumisen;
- Migreeni, koska kohonnut verenpaine voi johtaa päänsärkyjen pahenemiseen;
- Lapset ja raskaana olevat tai imettävät naiset.
Termogeeniset elintarvikkeet ovat niitä, jotka stimuloivat hermostoa ja lisäävät aineenvaihduntaa, auttavat laihtuminen laihtuminen ruokavaliossa. Joitakin esimerkkejä näistä elintarvikkeista ovat kahvi, pippuri, vihreä tee ja kaneli. Katso lisää: Termogeeniset elintarvikkeet.
Sivuvaikutukset
Vasta-indikaation lisäksi ylimääräisissä termogeenisissä elintarvikkeissa kulutettavia voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten huimausta, unettomuutta, päänsärkyä ja ruoansulatuskanavan ongelmia.
On myös tärkeää muistaa, että nämä haittavaikutukset tapahtuvat pääasiassa, kun termogeenit otetaan kapseleina tai kun ne eivät ole osa terveellistä ruokavaliota.
Milloin käyttää
Termogeenisiä ruokia voidaan käyttää yhdessä terveellisen syömisen ja säännöllisen liikunnan kanssa, koska ne auttavat sinua laihtua, parantaa verenkiertoa, polttaa rasvaa, edistää suoliston toimintaa ja poistaa kaasua.
Termogeenisiä aineita voidaan myös käyttää kapselien muodossa lääkärin tai ravitsemusterapeutin neuvojen mukaisesti, ja niitä voidaan käyttää harjoittelun suorituskyvyn parantamiseen, keskittymiskyvyn parantamiseen ja polttamiseen. Katso lisää: Painonpudotuksen termogeeniset lisäravinteet.
Kahvin rasva-harvennusvaikutus tehostuu, kun sitä otetaan yhdessä kookospähkinäöljyn kanssa, joten katso, miten tätä seosta käytetään.
