MITÄ SYÖDÄ JA MITÄ VÄLTTÄÄ TAISTELEMISEKSI ANEMIAA (VALIKON KANSSA!) - RUOKAVALIO JA RAVITSEMUS

Mitä syödä anemiaa



Toimituksen Valinta
Mikä on Guaco-siirappi ja miten juoda
Mikä on Guaco-siirappi ja miten juoda
Anemian torjumiseksi tulee käyttää runsaasti proteiineja, rautaa, foolihappoa ja B-kompleksisia vitamiineja, kuten lihaa, munia, kalaa ja pinaattia sisältäviä elintarvikkeita. Nämä ravinteet stimuloivat punaisten verisolujen tuotantoa, jotka ovat yleensä alhaisia, kun sinulla on anemia. Toinen tärkeä kärki on kuluttaa runsaasti C-vitamiinia sisältävää ruokaa lounaan ja päivällisen jälkeen, kuten oranssi tai ananas, koska tämä vitamiini lisää raudan imeytymistä suolessa ja auttaa taistelemaan taudin torjumiseksi. Jos sinulla on anemiaa