Tämä keitto resepti nesteenpidätykseen tehdään kurpitsa, selleri ja tomaatit, jotka ovat diureettisia elintarvikkeita ja jotka siksi auttavat torjumaan turvotusta.
ainesosat:
- 1 iso sipuli
- 1 valkosipulia
- 4 tomaattia
- 1 kurpitsa
- 1 lehtiselleri (lehdillä)
- 1 rkl oliiviöljyä
- ruoholaukka
Valmistusmenetelmä:
Leikkaa vihannekset kuutioiksi ja laita pannu ja peitä riittävästi vettä peittää ne.
Anna vihanneksia kypsennettäväksi kunnes tarjouksen purkaus, murskat ja tarkista mauste. Selleroiden voimakas, mausteinen maku ei salli suolan keittämistä, mutta tarvittaessa lisätään kynsi. Lisää oliiviöljy ja koristele hienonnettu veitsellä.
Nesteiden säilyttämiseen on myös tärkeää juoda runsaasti vettä, noin 1, 5-2 litraa vettä päivässä, vähentää suolapitoisuutta ja harjoitella säännöllisesti liikuntaa.
Hyödyllisiä linkkejä:
- 3 askelta vähentää
- Keitto ruokavalio
- Terveellinen pizza-resepti
