Termogeenisiä elintarvikkeita, kuten pippuria ja inkivääriä, on syödä päivittäin laihtumiseen, ja tämä vaikutus on potentiaalinen pääasiassa silloin, kun niitä käytetään terveellisessä elämässä, jossa on tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta.
Termogeenisistä elintarvikkeista on ominaista nostaa kehon lämpötilaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä saa kehon kuluttaa enemmän energiaa ja polttaa rasvoja.
Luettelo termogeenisistä elintarvikkeista
Termogeeniset elintarvikkeet ovat:
- Cinnamon : lisää kanelia hedelmissä, maidossa tai kuluttaa teetä;
- Inkivääri : lisää inkiväärikastikkeita salaattiin, mehuihin tai teetä;
- Punaviini: kauden liha, keitot ja pihvit;
- Kahvi : kuluttaa 4-5 kuppia 150 ml päivässä;
- Vihreä tee: kuluttaa 4 kuppia päivässä;
- Hibiscus-tee: kuluttaa 3 kuppia päivässä;
- Apple-siiderietikka: käytä lihaa ja salaatteja;
- Kylmä vesi: juo vähintään 1, 5 l vettä päivässä.
On tärkeää muistaa, että vihreää teetä on syötävä aterioiden välillä, koska se voi heikentää vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymistä suolistossa. Älä myöskään syö näitä ruokia yöllä, koska ne voivat aiheuttaa unettomuutta.
Termogeenisten tuotteiden edut
Painonpudotuksen ja rasvan polttamisen lisäksi myös termogeenit tuovat elimelle seuraavat edut:
- Parantaa verenkiertoa;
- Estää paksusuolen ja munasarjasyövän;
- Avustaa hoidon hoidossa;
- Stimuloida ruoansulatusta;
- Poista kaasut.
Ruoan lisäksi voit myös käyttää termogeenisiä kapseleissa auttamaan laihtuminen. Näin voit ottaa: Thermogenic-lisäravinteet laihtua.
Haittavaikutuksia ja vasta-aiheita
Lämpöruokien liiallinen kulutus voi aiheuttaa huimausta, unettomuutta, päänsärkyä ja maha-suolikanavan ongelmia. Lisäksi unettomuus, sydämen vajaatoiminta, kilpirauhasen sairaudet, raskaana olevat naiset ja lapset tulisi välttää kuluttamaan näitä elintarvikkeita tai kuluttaa pieniä määriä lääkärin ohjeiden mukaisesti, eikä koskaan käytä niitä laihduttamiseen. Katso lisää: Thermogenic Foodsin vasta-aiheet.
Laihtua nopeammin, katso mitä parhaita reseptejä on laihtuminen .
