Maksan rasva-ruokavalion säännöllinen seuranta on yksi parhaista ja terveellisimmistä tavoista hoitaa ja poistaa maksakasva-oireita, kuten ruokahaluttomuus, oikeanpuoleinen vatsakipu, turvonnut vatsa ja pahoinvointi.
Rasvahapon ruokavalio ei ole tarkoitus parantaa tautia, vaan estää sen pahenemista. Siksi rasva-annoksessa maksassa suositellaan:
- Vältä runsasta rasvaa sisältävien elintarvikkeiden kulutusta, kuten pizzoja, voileipiä, keltaisia juustoja ja mausteita;
- Poista alkoholijuomien kulutus;
- Anna etusijalle terveellisten elintarvikkeiden, kuten hedelmien, vihannesten, vihannesten, grillattujen valkoisten lihojen kulutus;
- Lisää vain 1 teelusikallinen oliiviöljyä salaattiin, sitten valmis;
- Juo runsaasti vettä aterioiden välillä.
- Syödä korkealaatuisia ruokia päivittäin;
- Poistetaan ruoasta: keltainen juusto, juustomassu, suklaa, voin keksejä, leivonnaisia yleensä, makkaroita ja makkaroita, kuten makkaraa, makkaraa, pekonia ja mortadellaa, majoneesia, voita ja margariinia.
Paras ruoka maksaa ovat vihannekset ja hedelmät, rasvaton maito, hunaja, riisi, pasta, vähärasvainen liha, munat, gelatiini ja valkoinen juusto.
On tärkeää syödä joka 3. tunti, vaikka et ole nälkäinen. Ei ole nälkä 3 tunnin kuluttua siitä, että olet syönyt liikaa edellisen aterian, ja tämä on myös sopeutumista.
Seuraamalla tätä ruokavaliota oikein on mahdollista poistaa runsaasti vatsan rasvaa ja maksan sisäosaa noin 2 kuukauden kuluttua. Mutta parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa harjoittaa jonkinlaista liikuntaa säännöllisesti.
Ruokavalio rasvasta maksassa
Esimerkki maksan maksan valikosta voi olla:
- Aamiainen - 2 paahtoleipää valkoista juustoa ja vesimeloni mehua.
- Lounas - punaisen kaalin, porkkanan ja maissin maustettua kurkkukalaa ja suolakukkasten teetä, grillattua broilerinfileetä ja riisiä. Päärynä jälkiruoka.
- Snack - gelatiini banaanilla.
- Illallinen - Hake keitetty keitettyjen perunoiden ja parsakaalin kanssa sitruunapisaroilla ja oreganoilla. Viipale meloni jälkiruoka.
Juoma koko päivän voi olla 1, 5 litraa vettä tai makeuttamatonta mariania.
Ennen minkäänlaista ruokavaliota on tärkeää keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa tarkistaakseen, ettei tämä ruokavalio haittaa terveyttä.
