St John's wort tee, banaani pähkinä ja tiivistetty viinirypälemehu ovat suuria kotiin korjaustoimenpiteitä auttaa torjumaan stressiä, ahdistusta ja masennusta, koska se sisältää ominaisuuksia, jotka auttavat hermostoa toimimaan. Opi valmistamaan kukin niistä.
Ahdistus ja masennus ovat ominaisia aikoina, jolloin henkilö tuntee ahdistuneita ja halua tehdä päivittäisiä tehtäviään ilman voimakasta työtä tai opiskelua. Syvä suru ja kyvyttömyys tuntea hyvää ja motivoidusti voi myös osoittaa, että henkilö on masentunut ja nämä kodin korjaustoimenpiteet voidaan ilmaista, jotta henkilö tuntuu paremmalta ja on hyödyllinen lievää tai keskivaikeaa masennusta vastaan.
1. St. John's Wort Tea
Hypericum perforatum L., joka tunnetaan myös nimellä St. John's Wort, on ominaisuuksia, jotka toimivat luonnollisena masennuslääkkeinä psykoaktiivisissa häiriöissä, masennustyössä, ahdistuksessa ja / tai hermostuneessa levottomuudessa, joka voi täydentää tämän taudin kliinistä hoitoa.
ainekset
- 2g kuivattuja lehtiä ja St. John's Wortin oksia
- 1 litra vettä
Kuinka tehdä
Keitä vettä ja aseta astiaan St. John's Wort lehdet. Nauhoita se, anna sen höyryä, rasita se ja juoda se seuraavaksi. Sitä voidaan makeuttaa maulla. Ota 3 - 4 kupillista päivässä.
Mäkikuismaa on pidetty ensimmäisen rivin lääkeaineena lievän tai keskivaikean masennuksen hoidossa. Sen käyttö on erityisen tärkeää, kun klassisia masennuslääkkeitä huonosti siedetään ja myös vaihdevuosien psyykkisten oireiden hoidossa. Pura ja St. John's Wort ovat myös hyödyllisiä ja voivat korvata teetä, ja tämä löytyy erikoisliikkeistä, mutta on suositeltavaa ottaa se vain lääkärin ohjeiden ja neuvojen mukaisesti.
2. Banaani-vitamiini masennusta vastaan
Tämä pähkinäinen banaanivalmiste on erinomainen tapa hoitaa luonnollisesti synnytyksen jälkeistä masennusta. Sekä banaani että pähkinät sisältävät aineita, jotka suosivat hyvää huumoria, hämmästyttävää surua ja masennusta.
ainekset
- 1 kuppi tavallinen jogurtti
- 1 kypsiä banaania
- 1 kourallinen saksanpähkinöitä
- 1 rkl hunajaa
Kuinka tehdä
Voittaa jogurtti ja banaani sekoittimessa ja lisää sitten hienonnetut saksanpähkinät ja hunaja sekoittaen kevyesti. Ota tämä vitamiini aamiaisella joka päivä, ja parantaaksesi vaikutusta, hoitaa käsittely päivittäin vihreällä banaanibiomassalla. Jos et tiedä miten tehdä vihreä banaani biomassa masennuksen torjumiseksi luonnollisesti.
3. Viinirypälemehu vs. masennus
Tiivistetty viinirypälemehu on toinen tapa torjua masennusta ja ahdistusta luonnollisesti ja on hyödyllistä hermojen rauhoittamiseksi ja parempaan tunteeseen, koska resveratroli hedelmässä parantaa verenkiertoa ja aivojen hapetusta.
ainekset
- 60 ml tiivistettyä rypälemehua
- 500 ml vettä
Kuinka tehdä
Sekoita ainesosat ja juoda 1 kuppi säännöllisesti ennen nukkumaanmenoa. Vaikka on mahdollista valmistaa rypälemehua tuoreiden hedelmien avulla, resveratrolin pitoisuus on korkeampi mehutiivisteissä ja siksi tämä on sopivin hoitoon. Kuitenkin rypäletäysmehu, joka löytyy jauheena supermarketeissa, ei ole sama vaikutus.
4. Tuti-frutin juo masennuksesta
Rypäleen, omenan ja passion hedelmämehun masennukseen on ominaisuuksia ja mineraaleja, jotka auttavat rauhoittamaan, poistamaan fyysisen ja henkisen väsymyksen ja torjumaan masennusta.
ainekset
- 10 ml viinirypälemehua
- 10 ml omenamehua
- 10 ml passionhedelmämehua
- 5 g kamomillaa
- 2 passionhedelmälehteä
- 1 sitruunanlehti
- 1 lasi vettä
Valmistusmuoto
Tee sitruunan, passionhedelmän ja kamomilevyjen infuusiolla 2 kuppia kiehuvaa vettä 10 minuutin ajan. Sekoita sitten ja sekoita sekoittimen mehujen ja veden kanssa. Juo 3 kertaa päivässä.
5. Valkoiset Willow Tea Masennus
Vaalean valkosipulin tee edistää hermoston toimintaa, vähentää depression oireita ja muutoksia mielialalla.
ainekset
- 30 g pajua
- 1 litra vettä
Valmistusmuoto
Lisää yrttien lehdet astiaan vedellä ja keitä noin 10 minuuttia. Sammuta tulipalo, peitä pannulla ja anna infusoidut teetä vielä 15 minuuttia. Kannatkaa ja juo 3 kupillista päivässä.
