Inkiväärihygienian edut lähinnä auttavat laihtumista, nopeuttavat aineenvaihduntaa ja rentoutuvat ruoansulatuskanavaan, estävät pahoinvoinnin ja oksentelun. Inkivääri toimii myös antioksidanttina ja anti-inflammatorisena, mikä auttaa ehkäisemään sairauksia, kuten paksusuolen ja peräsuolen syövän sekä haavaumia mahassa.
Inkivääri on juurta, jota voidaan käyttää teeleissä tai hiutaleissa, jotka voidaan lisätä veteen, mehuihin, jogurteihin tai salaatteihin. Seuraavassa luetellaan 6 ruokavaliota.
1. Apua laihtuminen
Inkivääri auttaa laihtuminen, koska se toimii nopeuttamalla aineenvaihduntaa ja stimuloimalla kehon rasvan polttamista. Tässä juuressa esiintyvät 6-gingerol- ja 8-gingerol-yhdisteet vaikuttavat lämmön ja hikeen tuotannon lisäämiseen, mikä myös auttaa laihdutuksessa ja painonnousun estossa.
2. Taistele närästystä ja suoliston kaasua
Inkivääriä käytetään laajalti närästyksen ja suolistokaasun torjumiseen, ja sitä tulee käyttää pääasiassa tee-muodossa, jotta tämä hyöty saadaan. Tämä tee valmistetaan nopeudella 1 rkl inkivääriä jokaista 1 kupillinen vettä, ja ihanteellisesti 4 kupillista teetä nautitaan koko päivän parantaa suoliston oireita.
3. Antioksidantti ja anti-inflammatorinen
Inkivääri sisältää antioksidanttista vaikutusta kehossa, joka vaikuttaa sairauksien, kuten flunssa, vilustuminen, syöpä ja ennenaikainen vanheneminen. Lisäksi sillä on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka parantavat niveltulehduksen oireita, lihaskivut ja hengityselinten sairaudet, kuten yskä, astma ja keuhkoputkentulehdus.
4. Parantaa pahoinvointia ja oksentelua
Inkivääri auttaa vähentämään pahoinvointia ja oksentelua, jotka esiintyvät usein raskauden aikana, kemoterapiahoitoja tai muutaman ensimmäisen päivän leikkauksen jälkeen. Näiden oireiden paraneminen saadaan noin neljän päivän kuluttua 0, 5 g inkivääriä, mikä vastaa noin ½ teelusikallista inkivääriä, jotka tulisi ottaa mieluiten aamulla.
5. Suojaa vatsa haavaumilta
Inkivääri suojaa vatsaa haavaumilta, koska se auttaa torjumaan H. pylori -bakteereja, mikä on mahalaukun ja mahahaavan tärkein syy. Lisäksi inkivääri estää myös mahalaukun puhkeamisen, joka useimmissa tapauksissa liittyy haavojen aiheuttamaan solujen muutoksiin. Katso H. pylorin aiheuttama gastriitin oireet.
6. Estä paksusuolen ja peräsuolen syövän
Inkivääri toimii myös paksusuolen syövän ennaltaehkäisyyn, koska sillä on 6-gingerol-aine, joka estää syöpäsolujen kehittymistä ja lisääntymistä tällä suoliston alueella.
Opi käyttämään inkivääriä laihtua:
- Inkivääri-tee laihtua
- Inkivääri mehu nopeuttaa aineenvaihduntaa
