Nämä 3 reseptiä, lisäksi erittäin yksinkertainen tehdä, menettää vatsaansa, koska niillä on toiminnallisia elintarvikkeita, joilla on termogeenisiä ominaisuuksia, jotka helpottavat laihtumista ja rasvanpolttoa, ja ne pitäisi sisällyttää painonpudotukseen, jossa on tasapainoinen ruokavalio, jossa on vähän kaloreita ja säännöllinen käytäntö liikuntaa, kuten tanssia tai kävelyä joka päivä vähintään 30 minuuttia.
1. Punainen karpalo Vitamiini Skim Jogurtilla
Punainen karpalo sisältää pterostilbeeniä, joka vähentää ruumiin rasvaa ja jogurtti-kalsiumia estää rasvan kasvua rasvasoluissa.
Kuinka tehdä: Tehosekoittimessa voittaa yhden rasvaton jogurtin ja 1 kuppi karpaloa.
Milloin: Tämä yhdistelmä sopii hyvin iltapäivän välipalaa varten tai kun se seuraa granolaa täydelliseen ja ravitsevaan aamiaiseen.
2. Kahvi kanelilla
Kaksi kupillista kahvia päivässä vaikuttavat painonpudotukseen kofeiinilla ja kloorogeenisellä hapolla, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvoja. Lisäksi kaneli, joka lisätään kahviin, lisää tämän juoman rasvanpolttoa.
Kuinka tehdä: Lisää teelusikallinen kanelia kahvikupilla, sokeria.
Kun ottaa: Juo kahteen kuppiin kanelia kahvia päivässä ennen klo 17, jotta kofeiini ei aiheuta unettomuutta yön yli.
3. Apple-mehu inkiväärillä
Applen kuoren ursolihappo auttaa polttamaan kaloreita ja kun sitä otetaan inkivääriin, voi lisätä aineenvaihduntaa noin 20%, mikä helpottaa rasvan polttamista.
Kuinka tehdä: Laita omena kuorella ja 5 g inkivääriä sekoittimessa ja voittaa hyvin.
Milloin: Tämä mehu voidaan juoda nopeasti tai ennen aterioita, koska omena on kuituja, jotka auttavat vähentämään ruokahalua ja syömään vähemmän aterian yhteydessä.
3 parasta kotitekoista reseptiä menettää vatsa ovat punainen karpalo vitamiini vähärasvainen jogurtti, kahvi kanelia ja omenamehua inkivääri
Vaikka suuria ehdotuksia sisällyttää ruokavalioon laihdutukseen, reseptit termogeenisten elintarvikkeiden kanssa, kuten kahvia tai inkivääriä, pitäisi syödä ensimmäisen puoliskon aikana, jotta he eivät vahingoittaisi poikansa laatua.
Mutta jos olet jopa aikeissa saada vatsasi asetettu vain 10 päivää, tällä videolla on enemmän vinkkejä, joita sinun ei pidä hukata. Tarkista se.
