Yöelämän syndrooma, joka tunnetaan myös nimellä Night Eating Disorder, on ominaista 3 pääkohtaa:
1. Aamu- anoreksia: yksilö välttää ruokinnan päivän aikana, etenkin aamulla;
2. Ilta ja yöllinen hyperfagia: Päivän poissaolon jälkeen liiallinen ruoan kulutus tapahtuu erityisesti klo 18 alkaen.
3. Unettomuus: Se johtaa henkilöä syömään yön aikana.
Tämän oireyhtymän taipumus aiheuttaa stressiä, ja se tapahtuu erityisesti ylipainoisilla henkilöillä. Kun ongelmat parantuvat ja stressi vähenee, oireyhtymä katoaa.
Oireet yön syömishäiriöistä
Yön syömishäiriö esiintyy useimmiten naisilla ja voi esiintyä jopa lapsuudessa tai murrosvaiheessa. Jos epäilet, että sinulla on tämä häiriö, tarkista oireesi:
- 1. Syötkö enemmän välillä kello 22 ja kello 06, kuin päivällä? Kyllä Ei
- 2. herättekö vähintään kerran yön aikana syödä? Kyllä Ei
- 3. Tunsitko jatkuvasti pahalla tuulella, mikä on huonompi päivän lopussa? Kyllä Ei
- 4. Luuletko, ettet voi kontrolloida ruokahalua illallisen ja nukkumaanmenoajan välillä? Kyllä Ei
- 5. Onko sinulla vaikeuksia nukkua tai jatkaa nukkumista? Kyllä Ei
- 6. Ettekö ole tarpeeksi nälkäistä aamiaisen? Kyllä Ei
- 7. Onko sinulla vaikea menettää painoa ja et voi tehdä ruokaa oikein? Kyllä Ei
On tärkeää korostaa, että tämä oireyhtymä liittyy muihin ongelmiin kuten liikalihavuuteen, masennukseen ja alhainen itsetunto ihmisillä, joilla on liikalihavuus. Katso erilaisten oireiden ikävä syöminen.
Kuinka diagnoosi on tehty?
Yön syömisen oireyhtymän diagnoosi on lääkäri tai psykologi, ja se perustuu pääasiassa potilaan käyttäytymiseen liittyviin oireisiin, muistat, että esimerkiksi bulimiassa ei voi olla korvaavaa käyttäytymistä esimerkiksi oksentamisen aikana.
Lisäksi lääkäri voi myös tilata testejä, jotka mittaavat hormoneja Cortisol ja Melatonin. Yleensä kortisoli, joka on stressihormoni, on korkea näillä potilailla, kun taas melatoniini on alhainen, mikä on hormoni, joka on vastuussa unen yöllisestä tunneesta.
Miten hoidetaan
Yön syömisen oireyhtymää hoidetaan psykoterapeuttisella seurannalla ja lääkkeiden käytöstä lääkärin reseptin mukaisesti, johon voi kuulua korjaustoimenpiteitä, kuten masennuslääkkeitä ja melatoniinin täydentämistä.
Lisäksi on tarpeen seurata ravitsemusterapeutin toimintaa ja harjoitella liikuntaa, koska säännöllinen liikunta on paras luonnollinen tapa parantaa hyvinvoinnin hormoneja ja hallita nälkää ja nukkua.
Muiden syömishäiriöiden osalta katso myös eroja anorexian ja bulimian välillä.
