Kun paine on korkea, yli 14 9, siihen liittyy muita oireita, kuten erittäin voimakasta päänsärkyä, pahoinvointia, näön hämärtymistä, huimausta ja jos sinulla on korkean verenpaineen diagnoosi, sinun pitäisi:
- Käytä SOS-tilanteissa kardiologian osoittamia lääkkeitä.
- Siirry ER: hen, jos se ei paranna 1 tunti, koska se voi olla lääketieteellinen hätätilanne.
Jos kuitenkin ei ole verenpainetta alentavaa ja paine on korkea, mitään muita oireita ei suositella:
- Yritä rentoutua hieman ja odota 1 tunti uudelleen paineen mittaamiseksi.
Jos tämän jälkeen paine on edelleen korkea, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian, koska se voi viitata kuvan verenpainetautiin, joka saattaa vaatia hoitoa paine-säätelevillä lääkkeillä, kuten kardiologi ilmoittaa. Ymmärrä paremmin, miten korkean verenpaineen diagnoosi tehdään.
Koska paine pysyy korkeana
Paine on korkea, kun veri on vaikeampi päästä verisuonten läpi, mikä yleensä tapahtuu rasva-levyjen kertymisen vuoksi. Kuitenkin tietyissä tilanteissa se voi olla erittäin korkea, esimerkiksi:
- Huonoja uutisia vastaan;
- Hyvin innoissaan;
- Suuri aterian jälkeen;
- Voimakkaan fyysisen ponnistelun aikana.
Lisäksi ihmiset, joilla on jo korkea verenpaine, voivat usein kärsiä paineesta, ilmeisesti ilman syytä. Siksi on tärkeää tarkistaa säännöllisesti apteekki esimerkiksi sen lisäksi, että lääkärit pitävät lääkkeitä asianmukaisesti tarpeellisina ja pitävät yllä lääkärin osoittamia terveitä tottumuksia, kuten huono ruokavalion suolaa ja rasvaa ja säännöllistä liikuntaa kohtalainen tai kohtuullinen.
Tässä on esimerkki parhaasta ruokavaliosta, joka auttaa säätelemään verenpainetta.
Mitä tehdä korkean verenpaineen hallintaan?
Korkean verenpaineen kontrolloimiseksi, komplikaatioiden välttämiseksi verenpainetta alentava vaikutus mittaa verenpainetta vähintään kerran viikossa, ja niiden arvot osoittavat kardiologin seuraavissa käynneissä. Joten lääkäri voi saada paremman käsityksen siitä, miten paine käyttäytyy ja voi osoittaa sopivimman hoidon.
Muita yhtä tärkeitä toimenpiteitä, jotka olisi toteutettava paineen valvonnan parantamiseksi, ovat seuraavat:
- Laihtuminen, ihanteellisen painon säilyttäminen;
- Syödä ruokaa vähän suolaa;
- Harjoittelee harjoituksia; miten hallita verenpaineesta liikuntaa.
- Lopeta tupakointi, jos sellainen on;
- Vältä stressaavia ympäristöjä;
- Ota aina lääkärisi, jonka lääkärisi kertoo sinulle.
Tehokas kotihoito korkean verenpaineen hallintaan on appelsiinimehua munakoisolla. Yksi olisi voitettava munakoisoa puoli sekoitin 1 kupillinen luonnon appelsiinimehua ja rasita seuraava. On suositeltavaa juoda tämä mehu joka aamu aamiaiseksi.
Katso video, jos haluat oppia, mitä tehdä alentamaan korkeaa verenpainetta:
