Ginseng on lääketieteellinen kasvi, jolla on useita terveydellisiä hyötyjä, sillä on stimuloiva ja elvytettävä vaikutus, joka on erinomainen kun olet hyvin väsynyt ja stressaantunut, ja tarvitset ylimääräistä ärsykettä jatkaaksesi päivittäistä toimintaa.
Lisäksi ginseng on erinomainen verenpaineen säätelyyn, kolesterolin alentamiseen ja on edelleen erinomainen verenkierron parantamisessa, mikä on erityisesti osoitettu parantavan intiimeä elämää ja lisää parin iloa. Näin ollen ginsengin tärkeimmät edut terveydelle ovat:
- Paranna verenkiertoa (Korean ginseng: Panax ginseng, );
- Rauhoittaminen ja vähentäminen (amerikkalainen ginseng: Panax quinquefolius, );
- Estetään influenssa, erityisesti vanhuksilla, koska sillä on immunostimuloiva vaikutus;
- Ehkäistä syöpä koska se on runsaasti antioksidantteja;
- Vähennä seksuaalisen impotenssin oireita, koska se parantaa verenkiertoa.
- Vähennä väsymystä ja väsymystä, koska se on erinomainen aivojen tonic;
- Se edistää yleistä hyvinvointia, koska se taistelee väsymystä ja uneliaisuutta;
- Parantaa muistia ja keskittymistä tutkimuksiin ja töihin;
- Vähentää kortisolia ja siten stressiä;
- Auttaa säätelemään verenpainetta.
Jotta voit hyödyntää kaikkia näitä etuja, sinun on käytettävä ginsengia tarpeen mukaan. Se on hyvä täydennys niille, jotka opiskelevat, testien aikana tai työläässä työajassa.
Säännöllinen kulutus jopa 8 grammaa päivässä ginseng-juurta näinä aikoina voi edistää hyvinvointia, jolloin henkilö täyttää haasteensa, mutta suurempia annoksia ovat lannistuneita, koska niillä voi olla päinvastainen vaikutus.
Miten käyttää ginsengia
Tässä on kolme loistavaa reseptiä ginsengillä, jotta voit hyödyntää kaikkia sen ominaisuuksia ja hyötyjä, mutta niitä on vältettävä ihmisillä, joilla on hallitsematon korkea verenpaine tai sydämen vajaatoiminta, eikä raskaana oleville naisille tule käyttää sitä.
Pasta keitto ginsengillä
Tämä keitto on energisoivaa ja parantaa ruoansulatusta, joten se on hyvä valinta illalliselle kylmänä päivänä.
ainekset
- 1, 5 litraa vettä
- 15 g tuoretta ginseng-juurta
- 3 sipulia
- 3 valkosipulinkynttä
- 1 porkkanaa
- 2, 5 cm inkivääri
- 150 g sieniä
- 200 g pastaa
- 1 kourallinen hienonnettua persiljaa
- suolaa ja pippuria maistelemaan
- 2 rkl oliiviöljyä sauté
Valmistusmuoto
Sekoita valkosipuli ja sipuli oliiviöljyyn, kunnes kullanruskea, lisää sitten vettä, ginsengiä, porkkanaa, inkivääriä ja sieniä keskipitkän lämpöön, kunnes porkkana on pehmeää. Lisää sitten maku ja mausta maku, kunnes keitto on lempeä ja maukkaita. Poista ginseng ja inkivääri ja tarjoile keittoa vielä lämmin.
Ginsengin tinktuura maksaan
Tämä tinktuura on helppo valmistaa ja parantaa kehon puolustusmekanismeja ja antaa hyvinvoinnin tunteen, tasapainottaa maksan energioita. Se palvelee myös väsymystä, heikkoutta, keskittymiskyvyn puutetta, stressiä, fyysistä ja psyykkistä asteniaa, bradykardiaa, impotenssia, urosten hedelmällisyysongelmia, ateroskleroosia ja masennusta.
ainekset
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g kauraa
- 5 g lakritsijuurta
- 400 ml vodkaa
Valmistusmuoto
Kaada kaikki ainesosat ja aseta pimeään lasiastiaseen, puhdistetaan ja steriloidaan. Peitä vodka ja varmista, että kaikki ainesosat kuuluvat juomaan. Jätä kaappiin, poissa valolta ja ravista päivittäin, 3 viikon ajan. Sen jälkeen väriaine on valmis käytettäväksi, riittää raapia ja säilyttää se kaapin sisällä, esimerkiksi tummalla lasilla, kuten esimerkiksi olutpullolla.
Kestoaika on 6 kuukautta. Ota vain laimea 1 rkl tätä tinktuuria vähän vettä ja ottaa päivittäin.
Ginseng teetä torjua väsymystä
ainekset
- 100 ml vettä
- 2, 5 g ginseng
Valmistusmuoto
Laita vesi kiehuvaan ja, kun kupli, lisää ginseng. Peitä pannulla ja jätä vähän lämpöä 10-20 minuuttia. Seuraavat asiat on tehtävä. Valmistetta tulisi käyttää samana päivänä, kun se on valmistettu.
Ginseng kapseleissa
Kapseleita markkinoi useat laboratoriot, ja ne ovat helposti saatavilla apteekeissa, apteekkareissa ja luonnontuotteissa kuten esimerkiksi Mundo Verde. Koska kunkin kapselin annos vaihtelee laboratoriosta toiseen, tarraohjeita tulee käyttää kulutukseen, mutta päivittäinen annos vaihtelee tavallisesti 1-3 kapselia tai tabletteja aterioiden aikana.
