Jälkeen liioiteltu ruokavalio palvelee kehoa ja rauhoittaa itsensä. Tämä ruokavalio auttaa palauttamaan uudelleen kurinalaisuuden ja yksinkertaisen laihduttamisen lisäksi. Iho on myös puhtaampaa ja tasaisempaa ja vatsa pehmeämpi ja turmeltumaton.
Koko päivän, aterioiden, sinun pitäisi juoda 1, 5 l maté teetä sitruunalla tehty kotona ja ilman lisättyä sokeria. Tämä ruokavalio on tehtävä vain päivän aikana, jotta se voi puhdistaa edellisen päivän juhlien ylitykset, vaikka se on tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio.
Kun herätät 7:00 a.m.
- 1 kuppi lämmin teetä tai kalkkia
Aamiainen 7:45
- Vitamiini puhdistaa kehon - Resepti ja tapa korjaus : lyödä tehosekoittimessa 1 omena kuorella, 200 ml luonnollista jogurttia, joka on kuorittu, kun kaikki hyvin murskattu, lisää 15 ml kuohuviiniä.
Lajittelu 10:30
- 1 kokonaista paahtoleipää 1 siivu tuorejuustoa
- kahvia tai teetä ilman sokeria
- 1 päärynä
Lounas 12.30
- salaattia - ainesosat : salaattia ja rucolaa, 1 viipaloitu tomaattia, 2 rkl raastettua porkkanaa, 3 rkl raastettua sokerijuurikkaita, 1 rkl hienonnettua selleriä, 2 pähkinän keskipistettä, 50 g silputtua broilerin rinta, 1/2 omenaa ja 10 g seesaminsiemeniä. Kautta 1 tl oliiviöljyä tai kookosöljyä, suolaa ja etikkaa elokuu.
- jälkiruoka - 1 kuppi gelatiinia
Snack 15:00
- 1 kuppi viljaa (30 g)
- 1 lasi appelsiinimehua tai ananasta (200 ml)
Välipaloja 18:00
- 1 kulho hedelmäsalaattia tai 1 hedelmä valita
Illallinen 19:00
- Kasviskiitto - Ainekset: 1 porkkanaa, 1 koko sipuli, 2 valkosipulinkynttä, 2 tomaattia, 1 kuppi selleri, 1/2 cup punainenpippuri 1 tl seesaminsiemeniä, 1 tl kookosöljy, tai oliiviöljyä, suolaa ja 1 pippuria pippuria. Kuinka valmistaa: Pane pannulle 50 ml vettä ja kaikki ainesosat, jotka kaikki ovat silputtuja ja suolaa ja pippuria. Kun ne on keitetty, lisätään kookosöljyä tai oliiviöljyä. Voidaan juoda keittoa, joka riittää tukahduttamaan nälän.
Jos yö on vielä liian pitkä, teen ja 2 paahtimen pitäisi riittää täydentämään tätä päivämäärää ruokavalioon.
Katso muut teet ja mehut, joiden avulla voit korvata ilmoitetut merkit:
- 7 mehua ruumiin puhdistamiseksi
- Luontainen mehu puhdistaa
- Detoxifying Tea
