Joitakin vinkkejä diabeteksen hallintaan, kun arvot ovat alle 130 mg / dl paasto ja alle 180 mg / dl aterian jälkeen, voivat olla:
- Kirjata paperille verensokeriarvoja ennen jokaista ateriaa ja sen jälkeen;
- Syö vähän makeisia ja aina aterian jälkeen, kävele sitten;
- Älä syö hedelmää yksin, vaan mukana muita elintarvikkeita, kuten jogurtti;
- Ottaa kävelee aterioiden jälkeen;
- Älä jätä yli 3 tuntia ilman syömistä.
Nämä vinkit ovat yksinkertaisia tapoja hallita tyypin 1 diabetesta, tyypin 2 diabetesta ja jopa raskausdiabeteksesta ehkäisemällä sokeria putoamasta liian alhaiseksi aiheuttaen hypoglykemiaa tai lisäämällä liian paljon hyperglykemiaa.
Lue lisää hypo- ja hyperglykemiaan: Hypoglykemia ja hyperglykemia.
Miten hallita diabetesta
Yleensä, kunnes verensieristäsi säädetään, sinun on tarkistettava paaston verensokeri ennen ja jälkeen jokaisen aterian. Kun arvot ovat säännöllisiä, lääkäri ilmoittaa lääkityksen mukaan, kuinka monta kertaa on tarpeen tarkistaa verensokeriarvot, se voi olla tarpeen vain aamulla tai aamulla ja iltapäivällä.
Tietää, mikä veren sokerin arvo on tarpeen veritestiä varten, joka voidaan tehdä kotona mittarilla varustetulla laitteella, joka on erittäin tärkeä diabeteksen terveydelle.
Verensokeriarvojen hallitsemiseksi diabetesta sairastavan potilaan lisäksi ruokavalion lisäksi muutaman sokerin ruokkiminen ravitsemusterapeutin neuvomana ja lääkityksen tai insuliinin lääketieteellisen reseptin mukaan on myös harjoitettava joitakin liikuntaa, kuten kävelyä tai uintia, esimerkki.
Lisätietoja diabeteksen syömisestä on artikkelissa Mitä syödä diabeteksessa.
Miten hallita hypoglykemiaa
Jotta hallitsisi veren hypoglykemiaa, joka ilmenee, kun sokeri alenee liikaa veressä, alittaa 70 mg / dl, on tarpeen antaa potilasvettä esimerkiksi sokerilla tai lasilla appelsiinimehua. Nämä elintarvikkeet tekevät sokerin nousevan ja yksilö tuntuu paremmalta.
Jos haluat lisätietoja hypoglykemian hoidosta, katso: Hypoglykemia, mitä tehdä?
Miten hallita hyperglykemiaa
Hyperglykemian, joka on ylimääräinen verensokeri, on tarpeen antaa potilaalle lääkärin määräämää lääkettä veren sokerin määrän säätelemiseksi ja verensokerin nousemisen ehkäisemiseksi uudelleen pienentämällä tai poistamalla makeisia kuten kakkuja, virvoitusjuomia, puddingja tai jäätelöitä ruokavaliosta ja harjoittaa liikuntaa kuten kävely aterioiden jälkeen.
Katso video ja opi syötteeksi:
