Lihasten venyttäminen tapahtuu, kun lihas venyy liikaa, johtuen liiallisesta ponnistelusta tietyn toiminnan suorittamiseen, mikä voi johtaa lihaksissa olevien kuitujen repeytymiseen.
Heti kun venytys tapahtuu, henkilöllä voi olla voimakasta kipua loukkaantumispaikassa ja hän voi myös huomata lihasvoiman ja joustavuuden heikkenemisen. Kivun lievittämiseksi ja lihasten nopeamman palautumisen edistämiseksi on suositeltavaa levätä loukkaantunut lihas ja levittää jäätä, joissakin tapauksissa tulehduskipulääkkeiden tai fysioterapiaistuntojen lisäksi.
Lihaskudoksen oireet
Venytysoireet ilmaantuvat heti, kun lihaskuituja venytetään tai repeytyy liikaa, pääasiassa:
- Vakava kipu venytyskohdassa;
- Lihasvoiman menetys;
- Pienentynyt liikealue;
- Vähentynyt joustavuus.
Vamman vakavuuden mukaan venytys voidaan luokitella:
- Luokka 1, jossa lihas- tai jänekuituja on venytetty, mutta murtumia ei ole. Siten kipu on lievempi ja loppuu noin viikon kuluttua;
- Luokka 2, jossa lihaksessa tai jänteessä on pieni repeämä, joka aiheuttaa vakavimman kivun, toipuminen tapahtuu 8-10 viikossa;
- Aste 3, jolle on ominaista lihaksen tai jänteen täydellinen repeämä, aiheuttaen oireita, kuten voimakasta kipua, turvotusta ja lämpöä loukkaantuneella alueella, palautuminen vaihtelee 6 kuukauden ja 1 vuoden välillä.
Näitä kahta vammatyyppiä esiintyy useammin sisäisessä lihaksistossa, taka- ja etureisissä ja vasikoissa, mutta se voi tapahtua myös selässä ja käsivarsissa. On tärkeää, että heti kun venyttämiseen viittaavat oireet ilmaantuvat, henkilö ottaa yhteyttä ortopediin tai fysioterapeuttiin, jotta vamman vakavuus arvioidaan ja sopivin hoito osoitetaan.
Mitä eroa on venytyksellä ja venytyksellä?
Ainoa ero venytyksen ja lihasten venyttämisen välillä on missä loukkaantuminen tapahtuu:
- Lihasten venytys: vahinko tapahtuu punaisissa lihaskuiduissa, jotka sijaitsevat lihaksen keskellä.
- Lihasten jännitys: vamma tapahtuu jänteessä tai siihen liittyy lihaksen ja jänteen liitos, joka on täsmälleen paikka, jossa jänteen ja lihaksen välillä on liitos lähellä niveltä.
Vaikka niillä on sama syy, oireet, luokitus ja hoito, niitä ei tulisi käyttää keskenään, koska niillä on erilaiset merkitykset, koska loukkaantumispaikka ei ole sama.
Tärkeimmät syyt
Tärkein syy venytykseen ja pullistumiseen on liiallinen ponnistus lihasten supistumisen aikaansaamiseksi, kuten esimerkiksi kilpailuissa, jalkapallopeleissä, lentopallossa tai koripallossa. Lisäksi se voi johtua äkillisistä liikkeistä, pitkittyneestä työstä, lihasten väsymyksestä tai puutteellisista harjoitusvälineistä.
Lihaksen venytyksen vahvistamiseksi ortopedi voi ilmoittaa, että suoritetaan magneettikuvaus tai ultraäänitutkimus, jotta voidaan tarkistaa, onko lihaskuituja venytetty tai repeytynyt.
Kuinka hoito tehdään
Lihaksen venytyksen hoidon lääkärin on ilmoitettava esitettyjen oireiden, tutkimusten tulosten ja vamman vakavuuden mukaan, ja tulehduskipulääkkeiden käyttö oireiden lievittämiseen on yleensä osoitettu, ja fysioterapiaistunnot, jotka suosivat lihasten palautumista. On myös tärkeää levätä, kun kipu alkaa näkyä, ja pakata se kylmällä vedellä tai jäällä 3-4 kertaa päivässä.
Katso alla olevasta videosta lisätietoja lihasten venyttämisestä ja hoidosta:
Oliko tämä tieto hyödyllistä?
kyllä ei
Mielipiteesi on tärkeä! Kirjoita tähän, miten voimme parantaa tekstiämme:
Kysymyksiä? Napsauta tätä saadaksesi vastauksen.
Sähköposti, johon haluat saada vastauksen:
Tarkista lähettämäsi vahvistusviesti.
Sinun nimesi:
Vierailun syy:
--- Valitse syy --- TautiElää paremminApua toiselle henkilölle Hanki tietoa
Oletko terveydenhuollon ammattilainen?
EiLääkäriLääketiedeSairaanhoitajaRavitsemusasiantuntijaBiolääketiedeFysioterapeuttiKauneushoitajaMuut
Bibliografia
- KISNER, Carolyn; COLBY Lynn Allen. Terapeuttiset harjoitukset: perusteet ja tekniikat. 6. ed. São Paulo: Manole, 2016. 315-328.
- Mark Dutton. Ortopedinen fysioterapia: tutkimus, arviointi ja interventio. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2010. 339-367.
