Syöpäkäsittelyn aikana saattaa esiintyä epämukavuuksia, kuten suun kuivumista, oksentelua, ripulia ja hiustenlähtöä, mutta on olemassa joitakin strategioita, joita voidaan käyttää näiden haittojen lievittämiseen syömisen kautta.
Näiden potilaiden ruokavalion tulisi sisältää ravitsevia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, lihaa, kaloja, munia, siemeniä ja täysjyvätuotteita, antaen etusija luonnonmukaisille elintarvikkeille. Joissakin tapauksissa lisäys on kuitenkin tarpeen sen varmistamiseksi, että potilas saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet ja ravitsemusterapeutin tai lääkärin neuvot ovat kriittisiä.
Näin voit lievittää kemoterapian sivuvaikutuksia syömisen kautta:
1. Suun kuivuminen
Juo pieniä sips vettä useita kertoja päivässä ja vältä sokerijuomaa, kuten virvoitusjuomien, koska ne aiheuttavat entistä enemmän janoa. Voit myös käyttää strategioita, kuten laittamalla pieniä jäätymisosastoja suuhun, valmistettu vedellä tai luonnollisella hedelmämehulla, ja syömällä ruokia, jotka liukenevat suussa, kuten gelatiinia.
2. Oksentelu
Välttääksesi oksentelun, sinun pitäisi syödä ja juoda pieninä määrinä sekä välttää erittäin kuumia elintarvikkeita, koska ne stimuloivat oksennuksen refleksiä. Ihanteellinen on syödä ennen tai odota vähintään 1 tunti kemoterapian jälkeen, eikä juoda nestettä ruoan kanssa tai makaamaan heti aterian jälkeen. Vältä myös elintarvikkeita, joilla on erittäin voimakas tuoksu tai elintarvikkeita, jotka ovat liian mausteisia ja vaikeita sulattaa, kuten pippuria, paistettuja ruokia ja punaisia lihoja, jotta ne eivät aiheuta pahoinvointia eivätkä aiheuta oksentelua.
3. ripuli
Potilaan on syödä helposti sulavia, kuitupuita sisältäviä elintarvikkeita, kuten keitettyä riisiä ja pastaa, kasvissoseitä, keitettyjä tai leivottuja hedelmiä, hedelmäsoseita, riisiä tai maissinpuuroa, valkoista leipää ja tavallinen keksejä. Vältä rasvaisia elintarvikkeita, kuten punaisia lihoja ja paistettuja ruokia, raaka-vihanneksia ja kokonaisia elintarvikkeita, koska näiden elintarvikkeiden kuidut kiihdyttävät suolen kauttakulkua ja edistävät ripulia. Katso lisää vinkkejä siitä, mitä syödä ripuliin.
4. Ummetus
Toisin kuin ripuli, ummetuksen pitäisi lisätä kuidun saantia ja kokonaisia elintarvikkeita, kuten pellavansiemeniä, kauraa, chilitä, täysjyvätuotteita, leipää, riisiä ja pastaria, hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti raaka-salaatteja. Kuidun saannin lisäksi on erittäin tärkeää juoda runsaasti vettä, koska se on kuitu + vesi-setti, joka auttaa nopeuttamaan suoliston kauttakulkua. Syömisen lisäksi liikunta, jopa venyttely tai kevyt kävely, auttaa myös hallitsemaan ummetusta. Katso lisätietoja Ummetus - ja Ummetusruoasta, mitä tehdä?
5. Anemia
Anemian hoitoon on syytä syödä runsaasti rautaa ja foolihappoa sisältäviä elintarvikkeita, kuten lihaa, maksaa, papuja ja tummanvihreitä vihanneksia. Näitä elintarvikkeita käyttäessä pitäisi myös syödä sitrushedelmiä, kuten appelsiinia ja ananasta, koska ne suosivat raudan imeytymistä suolistossa. Katso lisätietoja siitä, mitä syödä anemian suhteen.
6. Hiustenlähtö
Joitakin hiustenlähtöön vaikuttavia elintarvikkeita ovat riisi, pavut, linssit, soijapavut, omenaviinietikka, rosmariini, äyriäiset ja maito ja maitotuotteet. Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti proteiineja ja mineraaleja, jotka auttavat vahvistamaan hiuksia ja lisää verenkiertoa päänahassa, mikä auttaa ravitsemaan hiuksia ja estämään hiustenlähtöä. Katso muita vinkkejä ruoasta hiustenlähtöön ja kuinka hiukset kasvavat nopeammin kemoterapian jälkeen.
