Medialevy epicondylitis, tai golfaaja kyynärpää, on tulehdus ranteiden flexors jänteissä. Tämä tapahtuu yleensä ihmisillä, jotka käyttävät voimakkaasti maanviljelijöitä viikonlopun puutarhanhoito-osan jälkeen tai ihmisiä, jotka harjoittavat jotain fyysistä toimintaa jatkuvasti tai toistuvasti, kuten tikkaa, amerikkalaista jalkapalloa tai baseball, esimerkiksi.
Mitkä ovat Medial Epicondylitisin oireet
Median epicondylitis-oireita ovat:
- Kipu kyynärpäässä sisimmässä alueella, kun varsi on venytetty ja käsi on ylöspäin. Kipu voi ilmetä koko ajan, mutta se yleensä pahenee, kun yrität ruuviata jotain, painaa harjoittelua tai tee muuta liikkeitä, jotka muistuttavat golfia.
- Voimakkuuden tunne, kun pidät lasin vettä, käännät vesihanaa tai käsiä kättelemässä;
- Kyynärvarren tai sormien voi aiheuttaa pistelyä.
Ei ole tarvetta suorittaa testejä, koska kipu on paikallinen ja melko piirretty, joten lääkärin on helppo päästä diagnoosiin. Muitakin syitä tulisi kuitenkin arvioida, kuten esimerkiksi välittäjäpohjainen nivelsilmävaurio, ulna-neuriitti, murtuma ja lihaskudos.
Miten hoito tehdään?
Yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista hoidoista tapauksissa, joissa kyynärpää kipu tapahtuu viikonlopun aikana tapahtuneen puutarhanhoitopäivän jälkeen, on lepo. Sellaisten aktiviteettien pysäyttäminen, jotka aiheuttivat oireita muutaman päivän ajan, riittää yleensä taistelemaan kipua vastaan.
Anti-inflammatoristen voiteiden kuten diklofenaakin käyttö voi olla tarkoitettu kivunlievitykseen. Voide tulee käyttää lääkärin ohjeiden mukaan noin kaksi kertaa päivässä. Raskaiden laukkujen kuljettamisen välttäminen on tärkeää myös kivunlievityksen kannalta, mutta jättöpakkausten asettaminen 7-15 minuutin välillä voi myös olla hyvä kotipohjainen strategia. Kun nämä kodin hoitot eivät riitä, fyysinen hoito voidaan osoittaa, varsinkin jos se tekee työn ja henkilön päivittäisen elämän vaikeaksi.
Fysikaalisessa hoidossa resursseja, kuten jännitys, ultraääni, laser, venytysharjoitukset ranteen taipuisijoilla, lonkan vahvistaminen, Kinesio-teippien nauhojen käyttö nopeampaan parantamiseen syvän poikittaisen hieronnan lisäksi, kuten seuraava video esitetään:
Kun kipu ja epämukavuus kestävät yli 6 kuukautta, lääkäri voi ilmoittaa injektoituksia anesteettien ja steroidien kanssa tarkan kipupisteen kohdalla. Toinen mahdollisuus on ekstrakorporaaliset shokki-aallot, jotka koostuvat lait- teesta, joka lähettää ultraääniaaltoja kipeäpisteelle noin puoli tuntia. Tämä helpottaa kudosten uudistumista ja kipu paranee lyhyessä ajassa. Lue lisää shockwave -terapiasta.
Toipumisaika vaihtelee vamman vakavuuden ja sen mukaan, minkä tyyppisellä aktiviteetilla henkilö on, joka voi olla 8 viikosta yli yhteen vuoteen.
