Ranne on käsien ja käsivarren välinen alue, joka voi tulla kurkkumaan käsin laskemisen jälkeen kuntosalin käynnistämisen jälkeen tai toistuvien liikkeiden suorittamiseksi ilman edes ymmärtämistä.
Tässä mainitsemme tärkeimmät tilanteet, jotka voivat aiheuttaa kipua ranteessa, ja miten kukin hoito tapahtuu:
1. Murtuma:
Se voi tapahtua putoamalla kädestä kentällä tai pieniä murtumia voi tapahtua jatkuvilla vaikutuksilla, kuten silloin, kuka tekee Olympic-voimistelua tai pelaa tennistä tai squashia. Jos epäillään, röntgenkuvaus on tehtävä ja se on kiinnitettävä kipsiin tarvittaessa.
2. riehuminen:
Se voi tapahtua kuljetettaessa painoja kuntosalilla, jossa on raskas pussi tai harjoitellaan jiu jitsua tai muuta fyysistä kosketusta. Kun kättä ei ole mahdollista siirtää alas tai jonnekin, tämä hypoteesi vahvistuu, mukaan lukien käden turpoaminen, joka voi kestää jopa 2 tuntia myöhemmin. Voidaan nähdä, jos se on nyrjähdys kun tarkastellaan käsiasentoa, mutta röntgensäde voi vahvistaa sen vakavuuden ja jos se on välttämätöntä immobilisoida kipsiä.
3. Tendonitis:
Se tapahtuu, kun henkilö tekee toistuvia liikkeitä, vaikka hän ei ymmärrä sitä, kuten viettää päivän kirjoittamalla tietokoneeseen, puhdistamalla taloa, tekemällä ruokia, kääntämällä avaimia, kiristämällä pullon korkkeja tai jopa neulomalla. Tämäntyyppinen toistuva kanta aiheuttaa jänteiden vamman, mikä aiheuttaa turvotusta ja aiheuttaa kipua. Paras tapa käsitellä tätä ongelmaa on lopettaa näiden toistuvien liikkeiden suorittaminen käyttämällä anti-inflammatorioita ja tekemällä fysioterapiaa. Opi tekemään, jotta parantelisi jännetulehdusta nopeammin.
4. DeQuervainin tauti:
Se tapahtuu, kun henkilö tekee toistuvia tehtäviä, jotka edellyttävät peukalon käyttämistä tai viettää useita tunteja soittimella tai matkapuhelimella. Kipu syntyy siirtämällä peukaloa mihin tahansa asentoon, mutta erityisesti yritettäessä koskettaa peukaloa saman käden pikkusormella. Näin hoidetta voidaan tehdä.
5. Nivelreuma:
Se aiheuttaa kipua jokaisessa nyrkissä, mutta yleinen on turvotus ja muutokset sormissa, jotka voivat muuttua epämuodostumiksi. Tämä muutos tapahtuu yleensä iäkkäillä ihmisillä, ja hoito suoritetaan fyysisellä hoidolla ja lääkkeiden käytöstä. Tarkista 3 kodin korjaustoimenpiteitä nivelreuma.
6. Carpal tunnelisoi oireyhtymä:
Se aiheuttaa kipua ranteen keskelle toistuvan rasituksen vuoksi, vaikka kipu ei välttämättä aiheuta kipua ranteen liikuttaessa, mutta voi olla "shokki" tai aistinvarainen muutos kädessä tai sormissa. Kipu pahenee asettamalla käden kämmen ja painamalla ranteen keskiosaa, joka on tämän hermon alue. Hoito voidaan tehdä kylmäpakkausten, tulehduskipulääkkeiden, ranteiden ja fysioterapian avulla. Katso seuraava video ja opi lievittämään tämän oireyhtymän aiheuttamaa ranteen kipua:
7. Avoin pulssi:
Se on carpal epävakaus, joka ilmenee teini-ikäisillä tai aikuisilla, ja voi aiheuttaa tunne rankka nyrkki, kun käden kämmen on alas, tunne, että ranne on auki ja jotain ranteen on käytettävä. Röntgen voi näkyä luiden välisen etäisyyden kasvun, joka vaikkakin alle 1 mm voi aiheuttaa ranteen epämukavuutta, kipua ja halkeilua.
8. Kienbock-tauti:
Se johtuu ranteessa olevan hiljalevyn heikon verisuonten aiheuttamasta kivusta. Hoito voidaan tehdä immobilisoimalla 6 viikon ajan, mutta ortopedian voi ehdottaa myös leikkausta, jolla tämä luu yhdistetään toiseen luuhun.
9. Kirurginen arpi erittäin liimattu lihakseen tai luuhun:
Se voi aiheuttaa kipua tai epämukavuutta, jos henkilöllä on äskettäinen arpi tai kun henkilö alkaa harjoitella kuntosalilla. On tarpeen ottaa pois arpi ratkaista tämä tilanne, joka on osoitettu tekemään fysioterapiaa. Katso vaihe vaiheelta suuri hieronta vapauttaa arpi.
