Jotta torticollus voitaisiin parantaa, poistamalla kipu niskaan ja päästäksesi vapaasti pään liikkeelle, on välttämätöntä torjua niskaan kohdistuvien lihasten tahatonta supistumista.
Lievä torticollis voidaan helpottaa vain käyttämällä lämmin pakkaa ja lempeä kaula-hieronta, mutta kun torticollis on vaikeampi ja rajoittaminen kääntämällä kaula sivulle on hienoa, joitakin erityisiä tekniikoita voidaan käyttää.
Erinomainen kotihoito on noudattaa seuraavia vaiheita:
1. Kallista kehoa eteenpäin
Vedä jalkasi erilleen ja laita kehoasi eteenpäin, jolloin pääsi roikkuu. Tavoitteena on, että pää ja käsivarret ovat löysät, ja sinun pitäisi jäädä tuohon asentoon noin 2 minuuttia. Tämä aiheuttaa sen, että pään paino toimii heilurina, mikä kasvattaa kohdunkaulan nikamien välistä tilaa ja vähentää kaulanlihaksen kouristusta.
On mahdollista siirtää pää pieniin liikkeisiin yhdelle tai toiselle, vain varmistaaksesi, että hartioiden ja kaulan lihakset ovat rentoja.
2. Paina lihaksia
Tämä tekniikka koostuu painamalla peukalolla lihaksen keskellä olevaa osaa, joka on kipeä 30 sekunnin ajan. Seuraavaksi sinun on painettava osaa, jossa lihas alkaa kaulan napeessa vielä 30 sekuntia. Tämän hoidon aikana voit seisoa tai istua ja päänne eteenpäin.
3. Fysioterapia
On tarpeen pidentää kaulaa ja pystyä tekemään tämä on käytettävä tekniikkaa, jota kutsutaan lihasvoimaksi. Tämä tarkoittaa, että käsi asetetaan pään päähän (torticolliksen puolelle) ja pakotetaan voimaa työntämällä pää kädestä. Pidä tätä voimaa 5 sekunnin ajan ja rentoudu, lepää vielä 5 sekuntia. Toista tämä harjoitus vielä 4 kertaa. Pienimmillään liikealue lisääntyy.
Tämä video kertoo tarkalleen, miten tämä harjoitus voidaan tehdä:
Jos harjoituksen päätyttyä on vielä liikkumisrajoituksia, voit siirtää sen vastakkaiselle puolelle. Tämä tarkoittaa sitä, että jos kipu on oikealla puolella, sinun kannattaa laittaa vasen käsi päähän ja tehdä voima pään avulla työntää käsi. Pidä tämä voima ottamatta pääsi pois 5 sekunnin ajan ja sitten levätä vielä 5 sekuntia. Sen jälkeen lihakset venytetään vasemmalle puolelle, mikä vaikuttaa siihen.
4. Hieronta ja pakkaus
Kaulan hierominen käyttäen makeaa manteliöljyä tai jotain kosteuttajaa on myös hyvä tapa vähentää kipua ja epämukavuutta. Hieronta tulisi tehdä hartioille, kaulalle, kaulalle ja päähän, mutta se tulisi suorittaa vain hoidon lopullisessa osassa suoritettujen harjoitusten ja tekniikoiden suorittamisen jälkeen.
Hieronta ei saa tehdä kovin voimakkaasti, mutta voit painaa kämmentäsi hieman kaulan lihaksissa, olkapäistä kohti korvia. Pieniä silikonikupuja, jotka muodostavat alipaineen sisällä, voidaan käyttää myös vähän painetta verensierron lisäämiseksi ja lihaksen kuumentamisen helpottamiseksi.
Lopuksi kaulaan voidaan sijoittaa lämmin pakkaus, antaen sen toimimaan noin 20 minuutin ajan.
5. Remedies for torticollis
Lääkkeitä torticollis-lääkkeille tulee käyttää vain lääkärin neuvojen jälkeen, ja ne sisältävät yleensä tulehdusta ehkäiseviä voiteita kuten Cataflania, lihasrelaksantteja tai punkkien ärsyttäviä lääkkeitä, kuten Ana-flex, Torsilax, Coltrax tai Mioflax. Salompas-laastarin käyttö on myös hyvä strategia torticollin parantamiseksi nopeammin. Lue lisää muista lääkkeistä, joita voit käyttää torticolliksen hoitoon.
Näitä korjaustoimenpiteitä suositellaan myös henkilöille, joilla on kouristuksia aiheuttava torticollis, joka on tyypillinen torticollis, joka esiintyy toistuvasti useissa saman perheen jäsenissä.
Milloin mennä lääkäriin
Yleensä torticollis paranee ensimmäisen 24 tunnin jälkeen ja kestää yleensä 3 päivää 5 päivään. Jos torticollus kestää enemmän kuin 1 viikko, tai jos oireita, kuten pistely, voimakkuuden menetys, hengitys- tai nielemisvaikeudet, kuume tai jos et voi valvoa virtsan tai ulosteen lääketieteellistä apua.
Mikä on torticolo?
Kaksoiskorvaus on halvaantuneen kaulan lihasten supistuminen, kun se nukkuu tai käyttää tietokonetta esimerkiksi aiheuttaen kipua kaulan puolella ja vaikeuttaa pään liikuttamista. On yleistä, että henkilö herää kidakärjillä ja on vaikea liikuttaa kaulaa, mutta joissakin tapauksissa lihakset jäävät niin kiinni, että henkilö ei voi liikuttaa kaulaa kummallekin puolelle ja voi kävellä esimerkiksi "robottina".
Voimakas kontraktuuri keskellä takaa voi myös sekoittaa "torticollis", mutta tämä luokitus ei ole varmaa, koska torticollus tapahtuu vain niskan lihaksissa, joten ei ole torticollis keskellä takana. Tässä tapauksessa se on lihasten supistuminen selän keskellä, jota voidaan myös käsitellä tablettien, salvien, salompojen muodossa olevien tablettien muodossa kuumien venytysten ja puristusten lisäksi.
Oireet torticollis
Kärsivälineiden oireisiin kuuluu pääasiassa niskakipu ja rajoittaminen pään siirtämiseksi. Lisäksi voi tapahtua myös, että yksi olkapää on korkeampi kuin toinen tai että kasvot ovat epäsymmetriset, pään yläosa toiselle puolelle ja leuka toiselle.
On tavallista, että torticolluksen oireet ilmestyvät aamulla huonon pään aseman nukkumisen aikana, mutta usein myös silloin, kun menossa kuntosalille johtuen liiallisesta rasituksesta kaulaan, kun vatsavaipat vääristyvät merkittävien ja äkillisten lämpötilojen, tai onnettomuus.
Lisäksi jotkut vauvat ovat jo syntyneet torticolliksen kanssa, eivätkä siksi voi kääntää päätä toiselle puolelle, vaikka niillä ei ole mitään kipua oireita. Tässä tapauksessa kyseessä on synnynnäinen torticollis. Jos lapsesi on syntynyt torticollis, lue: Congenital torticollis.
Kuinka kauan torticoll
Yleensä torticollis kestää korkeintaan 3 päivää, mutta aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta, vahingoittaa päivittäistä kärsivää henkilöä. Kaulan lämmittäminen ja edellä esitettyjen strategioiden käyttöönotto suositellaan parantamaan torticollia nopeammin.
Mikä aiheuttaa jäykän kaula
On hyvin tavallista, että henkilö voi herätä torticollisilla, mutta tämä muutos pään asennossa voi myös tapahtua:
- Synnynnäiset ongelmat, kuten silloin, kun vauva on jo syntynyt synnynnäisten torticollien kanssa, vaatii hoitoa, joskus kirurgisia;
- Pään ja kaulan aiheuttamat vammat;
- Selkärangan muutokset, kuten levyn herniation, skolioosi, C1 2 C2-nikamien muutos kaulassa;
- Hengitysteiden infektiot, jotka aiheuttavat torticollisia ja kuumetta tai muita, kuten aivokalvontulehdusta;
- Paiseiden esiintyminen suussa, pään tai kaulan alueella;
- Parkinsonin taudin kaltaiset sairaudet, joissa lihaksisto on alttiimpi lihaskouristuksiin;
- Tiettyjen lääkkeiden, kuten perinteisten dopamiinireseptorin salpaajien, metoklopramidin, fenytoiinin tai karbamatsepiinin ottaminen.
Yleisimmät torticollis-tyypit kestävät yleensä 48 tuntia ja ne on helppo korjata. Mutta kun on muita oireita, kuten kuumetta tai muita, sinun pitäisi mennä lääkäriin tutkimaan. Jotkut lääkevalmistajat voivat suositella lääkkeitä esimerkiksi diprospam, miosan ja torsilax.
Kuinka lievittää päänsärkyä
Kun henkilöllä on torticollis, on myös yleistä päänsärkyä, joten katso videon tietää, miten lievittää päänsärkyä automaattisella hieronnalla:
