Baru-öljyä tuotetaan baru-pähkinäsiemenistä, joka tunnetaan myös nimellä cerrado-pähkinä, joka tuo mukanaan terveysvaikutuksia, kuten auttaa hallitsemaan kolesterolia, vähentämään tulehdusta ja ehkäisemään ennenaikaista vanhenemista.
Koska se on hyötyä ja helppokäyttöisyyttä, sitä voidaan käyttää tavanomaisten elintarvikkeiden yhteydessä tai ottaa ravintolisäksi, mutta se on myös kosmeettisissa tuotteissa iholle ja hiuksille.
Näin ollen tämän öljyn säännöllinen kulutus tai käyttö tuo mukanaan seuraavia terveysvaikutuksia:
- Vähennä tulehdusta elimistössä, voi olla runsaasti omega-3: ssa ja omega-3: ssa;
- Vähennä pahaa kolesterolia ja nosta hyvää kolesterolia sisältäen antioksidantteja;
- Auttaa elvyttämään ja kosteuttamaan ihoa, kun se stimuloi solujen uudistumista ja sisältää E-vitamiinia.
- Parantaa hedelmällisyyttä sisältäen mineraali-sinkkiä;
- Vahvistaa kynnet;
- Apua hallita painoa, koska se vähentää rasvan kertymistä kehon vatsan alueelle ja edistää rasvan polttamista;
- Auttaa estämään anemiaa raudalla;
- Vähennä niveltulehduksen oireita vähentämällä tulehdusta kehossa.
Baru-öljyä löytyy luonnollisista ruokakaupoista, jotka sisältävät myös öljyä kapseleina, jotka ovat hinnoiteltuja noin 60 reaiksella, ja tuore baru-pähkinä, joka on syötävä paahdettuun.
Kauneustuotteita löytyy kosmetiikkatuotteista ja erikoisaterassituotteista.
Kuinka käyttää
Baru-öljyä voidaan käyttää nestemäisessä muodossa lisäämällä esimerkiksi aterioiden valmistukseen tai salaattikastikkeeksi, mutta voi aiheuttaa vatsavaivoja ja sairauksia herkemmissä ihmisissä.
Näissä tapauksissa etusijalle tulee antaa öljy kapseleissa, joita käytetään tavallisesti 2-4 yksikköä päivässä tai lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosituksen mukaisesti.
Barium-öljyä sisältäviä kosmetiikkatuotteita tulee käyttää päivittäin pieninä määrinä kosteuttamaan ja suojaamaan hiuksia, kynsiä ja ihoa. On tärkeää, että tuote ei liioin ole liioiteltu, koska se voi parantaa haavan ihon ja ihon ulkonäköä. päänahka. Katso myös, kuinka käyttää kookosjauhoa laihtua.
Vasta
Koska sen käytöstä ei ole riittävästi tutkimuksia, raskaana oleville ja imettäville naisille ei tule käyttää baru-öljyä, ja niitä on vältettävä ihmisillä, joilla on rasvainen päänahka tai herkkä iho ja joissa on paikkoja tai haavaumia tai psoriasis.
Katso myös 4 erilaista hakemusta Coconut Oil: iholle, hiuksille, ruoanlaittoon ja laihtumiseen.
