Vauvan ruokinnassa kuuden kuukauden kuluttua uusien ruokien tuominen ruokavalioon on aloitettava, ruokkiminen täynnä ruokaa tai maidon soveltuvuutta ikään. Joten tässä vaiheessa ruokavalioon on lisättävä elintarvikkeita, kuten vihanneksia, hedelmiä ja pähkinöitä, aina sakeiden johdonmukaisuuden vuoksi nielemisen ja ruoansulatuksen helpottamiseksi.
Kun otetaan käyttöön uudet ruoat vauvan ruokalistaan, on tärkeää, että jokainen uusi ruoka otetaan käyttöön yksinään helpottaakseen allergioiden tai elintarvikkeiden herkkyyden tunnistamista, jolloin perhe voi tietää syyt ongelmiin, kuten vatsakipu, ripuli tai pidätys. vatsa. Ihannetapauksessa uusi ruokavalio tulee ottaa ruokavalioon joka 3. päivä, mikä myös helpottaa vauvan sopeutumista uusien elintarvikkeiden makuun ja koostumukseen.
Täytä BLW-menetelmä ruoan käyttöön, jossa vauva alkaa syödä yksin kädellään, vain keitettyä ruokaa kaikissa aterioissa.
Joten, ihanteellinen on aloittaa seuraavia elintarvikkeita:
- Keitot tai kasvissoseet: runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja kuituja, jotka ovat välttämättömiä vauvan oikealle kehittämiselle. Joitakin esimerkkejä vihanneksista, joita voidaan antaa ovat kurpitsa, peruna, porkkana, bataatti, kesäkurpitsa, kukkakaali, chuchu ja sipuli. Lisäksi keitto tai sose on tehtävä ilman suolaa, lisäämällä 1 teelusikallinen oliiviöljyä valmistamisen jälkeen.
- Hedelmämehusta: aamuisin tai iltapäivän välipaloille on annettava ajeltu tai murskattu hedelmä vauvalle, ja voit myös tarjota keitettyjä hedelmiä, mutta aina lisäämättä sokeria. Jotkut hyvät hedelmät, joilla aloitetaan vauvan vankka ravitsemus, ovat omena, päärynä, banaani ja papaija.
- Mingaus: Mingaus tulisi tehdä pediatrian tai ravitsemusterapeutin neuvojen mukaisesti, kun etikettiin on merkitty laimennus. Vilja, jauhot ja tärkkelysmingat voidaan antaa käyttämällä lähteitä, kuten maissi, riisi, vehnä ja maniokki. Lisäksi sinun ei pidä välttää lapsesi gluteenin lisäämistä, koska gluteenittomuus pienentää ruoan suvaitsemattomuuden mahdollisuuksia tulevaisuudessa.
On luonnollista, että ensimmäisissä kiinteissä aterioissa vauva syö hyvin vähän, koska hän kehittää edelleen kykyä niellä ruokaa ja asua uusiin makuihin ja tekstuureihin. Siksi on tavallisesti välttämätöntä täydentää ateriaa rintamaitoon tai pulloon, mikä on tärkeätä pakottaa vauva syömään enemmän kuin haluaisi.
Ruokarutiini
Esimerkki 6 kuukauden ikäisestä vauvan ruokailutuksesta päivässä voi olla:
- Aamiainen (7 am): rintamaito tai pullo;
- Aamu-snack (10 am): hedelmäsose banaanin ja omenan kanssa;
- Lounas (13h): Kasvispuro bataatilla, kurpalla ja kukkakaalilla;
- Iltapäiväleipä (klo 16.00): rintamaito tai keinotekoinen maito;
- Illallinen (6.30pm): vehnäpuuro;
- Ehtoollinen (21h): Rintamaito tai keinotekoinen maito.
Puree ja huuruja on annettava vauvoille lusikalla, välttäen aina pullon antamista, koska hänen täytyy oppia tuntemaan tekstuurin, pureskella herättää ja oppia nielemään ruokaa.
Reseptit täydentävälle ruoalle
Katso alla kaksi yksinkertaista reseptiä, jotka voidaan antaa vauvaksi kuudeksi kuukaudeksi.
Kesäkurkikermaa
Tämä resepti tuottaa 4 ateriaa, jotka voidaan jäädyttää käytettäväksi seuraavina päivinä.
ainekset
- 80 g bataattia
- 100 g kesäkurpitsaa
- 100 g porkkanaa
- 1 tl oliiviöljyä
Valmistusmuoto
Kuori, pese ja leikkaa perunat ja porkkanat kuutioiksi. Pese kesäkurpitsa ja leikkaa viipaleiksi. Laita perunat, porkkanat ja kesäkurpitsa kattilassa kiehuvaan veteen ja kypsennä 20 minuuttia. Tyhjennä ylimääräinen vesi ja voitele ainesosat sekoittimella tai sekoituksella, kunnes sinulla on samettinen kerma. Lisää sitten oliiviöljy ja tarvittaessa lisää painonnousua, lisää 2 teelusikallista vauvanmaitoon.
Banaanin sose
Tämä sose on yksinkertainen ja sitä voi tarjota välipaloina tai jälkiruokana aterian jälkeen esimerkiksi kermanvärillä.
ainekset
- 120 g banaania
- Puoliholkki
- 2 rkl vauvan jauhemaitojauhetta
Valmistusmuoto
Pese ja kuori mango ja banaani. Leikataan kappaleiksi ja pudotetaan sekoittimessa soseen saakka. Lisää maito ja sekoita kunnes se on sileä.
