Fysikaalinen hoito voidaan aloittaa ortopedistin vapautumisen jälkeen, mikä tapahtuu yleensä noin 3 viikkoa leikkauksen jälkeen. Tässä vaiheessa henkilö on edelleen immobilisoitunut, mutta tekniikoita voidaan käyttää nopeuttamaan paranemista, kuten ultraäänellä ja hieronnalla uudelleen järjestämään jänne-kollageenikuituja välttäen fibroosipisteiden muodostumista.
Kun ortopedisti vapautetaan immobilisaation poistamisesta, voi olla ehdottomasti aloitettu venytys- ja vahvistusharjoitukset, jotka voivat tapahtua 6-8 viikon kuluttua leikkauksesta.
Hoito on jaettava vaiheisiin:
Pysyvät paikallaan
Joitakin ominaisuuksia, joita voidaan käyttää, ovat kymmeniä, ultraääni-, jää-, hieronta- ja venytysharjoituksia sekä passiivinen mobilisointi, jotta kaikki nilkan liikkeet vapautetaan, mutta silti laittamatta kehon painoa kokonaan jalkaan.
Käsittelyn jälkeen istukka asetetaan uudelleen ja henkilö ei saa vielä laittaa ruumiin painoa koskettavalle jalalle käyttäen kainaloja kävelemään.
Sen jälkeen, kun immobilisointisilta on poistettu
Jännitteitä, kuten jännitystä, jos sinulla on vielä kipua, ultraääni ja hieronta, voit aloittaa vasikan venytysharjoitukset ja jalka aktiivisen liikkeen ylös ja alas istuma-asentoon. Tarttuminen marmoreihin varpailla ja rypytys pyyhkeellä auttaa myös parantamaan sormien liikkumista.
Tässä vaiheessa ortopedistisen vapautuksen jälkeen henkilö voi laittaa ruumiin painon jalkaan ja jatkaa käyttämään vain 1 mustetta kävelemään vain tukemaan.
Aloita lihasten vahvistaminen
Kun kainalosauvat on poistettu ja paino on asetettu kokonaan jalkoihin, on normaalia, että nilkan liikkumisrajoitukset ovat edelleen olemassa ja henkilö tuntuu epävarmalta palauttamaan toimintansa.
Tässä vaiheessa joitakin harjoituksia, jotka voidaan ilmoittaa, on laittaa tennispalloa jalan ja rullan alle jalkojen pohjat, edestä taaksepäin. Myös kestävyysharjoitukset, joissa on elastisia nauhoja, on esitetty.
Kun nilkan liike mahdollistaa pysyvän 20 minuutin ajan paikallaan polkupyörällä, niin kauan kuin kipua ei ole. Kyyhkytysharjoituksia, nousevat ylös ja alas portaat voidaan myös ilmoittaa.
Jokainen ihminen toipuu tavalla ja siksi hoito voi vaihdella henkilöstä toiseen. Jäätymisen ja ultraäänen harjoittamisen jälkeen voidaan osoittaa, että kuntata ja epämukavuutta vähennetään jokaisen istunnon lopussa.
