Super laihdutus ateria on sekoitus useista erilaisista jauhoista ja se voidaan valmistaa kotona. Lisää ruokaan tämä ruoka auttaa vähentämään ruokahalua, joten suositus on lisätä 1 rkl jauhoja sekoitettuna mehuun tai veteen ennen tärkeimpiä aterioita, kuten lounasta ja illallista.
Superjauho on joukko jauheita, joilla on erilaisia kuituja, mikä vähentää ruokahalua ja vähentää ummetusta säätämällä suolistoa ja helpottaen laihtumista. Kuitenkin suoliston säätelemiseksi on tärkeää juoda 1 lasi vettä 2 tunnin välein.
Mistä ostaa superateriaa laihtua
Super-laihtumarata voidaan ostaa terveysruokakaupoissa tai internetissä. 400 gramman pakkaus super-aterian hinta laihduttamiseen on noin 40 reaalia ja kestää noin 20 päivää.
Kuitenkin, jotta super-jauhot kotona vain seuraavat tätä reseptiä:
Resepti Super-jauholle laihtumiseen
Ainekset super-jauhojen valmistamiseen kotona
- 50 g soijakuitua
- 50 g vehnäleseitä
- 50 g pellavan jauhoja
- 50 g polydekstroosikuitua
- 50 g inuliinikuituja
- 50 g luumamassaa
- 50 g papaijauhetta
- 50 g gelatiinia
- 30 g kanelia
- 30 g inkivääriä
- 30 g sukraloosia
Valmistusmuoto
Sekoita kaikki ainesosat kunnes yksi jauho on jäljellä. Aseta tiiviisti suljettuun lasipurkkiin ja säilytä viileässä paikassa.
Sen lisäksi, että autat laihtua, erittäin hienot kuidut auttavat myös hallitsemaan diabetesta ja alentamaan kolesterolia.
Superjauho ja ihmisravinto
Superjauho eroaa ihmisravinnosta, koska sillä on vähemmän kaloreita ja suurempi laksatiivinen vaikutus.
Lisäksi diabeetikoilla ja hypertensioilla voi käyttää super-jauhoja, koska niillä ei ole sokeria eikä suolaa, toisin kuin ihmisravinnoksi.
