Mehut ovat erinomaisia vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään tulehdusta kehossa, ja niitä voidaan lievittää yskää ja kurkun ärsytystä.
Jotta maksimaaliset hyödyt olisi mieluummin mehut, jotka käyttävät seoksia hedelmiä, vihanneksia, hunajaa ja yrttejä parantavia ominaisuuksia, kuten valkosipuli ja propolis. Siksi katso alla olevia reseptejä, jotka käyttävät parhaita vihanneksia yskän torjumiseksi ja sairauksien ehkäisyyn, jotka hyökkäävät hengityselimiin.
Vesikrassi mehu sitruunalla
Vesikrillä on ekspectoratiivisia ominaisuuksia ja ne auttavat torjumaan bakteereja, jotka aiheuttavat infektioita elimistössä, kun sitruuna on runsaasti C-vitamiinia, joka rakentuu immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
ainekset
- 1 lasillinen sitruunamehua
- 2 vesikresseliä
- 1 rkl hunajaa eukalyptusta
- ½ lasia vettä
Valmistusmuoto
Leikkaa vesikrassi pieniksi paloiksi ja lisää se sekoittimeen yhdessä muiden ainesosien kanssa. Kun olet lyönyt hyvin, makeuttakaa se eukalyptus-hunajalla ja juo mehua 3 kertaa päivässä, mieluiten pääaterioiden välillä.
Ananasmehu propolisilla
Propolis toimii luonnollisena antibiootina, joka auttaa torjumaan bakteereja ja tulehdusta kurkussa, kun taas ananas on runsaasti C-vitamiinia, mikä auttaa vahvistamaan kehon puolustus soluja.
ainekset
- 1 viipalea ananasta
- 200 ml vettä
- 5 tippaa propolista
- 1 rkl hunajaa
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juo liian kylmäksi, jotta älä ärsytä kurkkua enää.
Sitruunamehu inkiväärillä
Valkosipuli on antimikrobisia ominaisuuksia, auttaa torjumaan infektioita kehossa, kun taas inkivääri ja sitruuna auttaa torjumaan yskää ja vilustumista.
ainekset
- 3 sitruunan mehua
- 1 valkosipulin kynsiä
- 1 rkl raastettua inkivääriä
- 1 rkl hunajaa
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa, makeuttaa sen hunajaa ja juoda sitä ajoissa.
Ananasmehu vesikrillillä
Kivelointi toimii organismin infektioiden torjunnassa ja siinä on runsaasti C-vitamiinia sekä ananas. Joten sinun pitäisi ottaa 1 kuppi tätä mehua aamulla ja iltapäivällä auttaa yskän helpotusta.
ainekset
- 3 viipaletta ananasta
- 2 vesikresseliä
- 1 rkl hunajaa
- 500 ml vettä
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa, kanta ja juoma. On tärkeää, että mehu valmistetaan joka päivä, joten ravintoaineita ei häviä, kun seosta säilytetään pitkään jääkaapissa.
Apple-mehu ja minttu
Tämä mehu on runsaasti C-vitamiinia, K-vitamiinia, foolihappoa ja rautaa, ravinteita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja parantavat verenkiertoa, nopeuttaen hengitysinfektioiden paranemisprosessia.
ainekset
- 1 kurkkua
- 1 omena ilman kuorta
- 1 sitruunanmehu
- 1 lehti kelameipua
- 3 minttia
- 100 ml suodatettua vettä
- 1 rkl hunajaa
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juoda ilman kouristelua.
Näin valmistat kotitekoisia yskäreseptejä seuraavassa videossa:
Katso muita kotitekoisia tapoja hoitaa yskää kotona osoitteessa:
- Kotihoito yskäksi
- Kuinka käyttää Vesikrassi torjua yskä
