Klorofylli on erinomainen ravitsemuksellinen keholle ja toimii poistaa myrkkyjä, parantaa aineenvaihduntaa ja laihtumisprosessia. Lisäksi klorofylli on runsaasti rautaa, joka on erinomainen luonnollinen lisäravinne raudan puutosanemian hoitoon.
Klorofylliinin kulutuksen lisääminen, anemian ohuttaminen tai hoitaminen on yksi helpoimmista tavoista lisätä klorofylliä sitrushedelmämehussa.
Klorofylli rikas mehu resepti
Tämä mehu voidaan ottaa aamulla paasto, iltapäivän välipaloja tai ennen lounasta, keskellä aamulla.
ainesosat:
- Puolet sitruuna
- 2 lehtiä kaalia
- 2 lehtisalaattia
- Puolet kurkkua
- Puolilasi vettä
- 2 mintunlehteä
- 1 tl hunajaa
Kuinka valmistautua: Voittaa kaikki sekoittajan sisältämät ainesosat.
Muita klorofyllien hyötyjä
Klorofylli on vastuussa kasvien vihreästä väristä, joten se esiintyy suuressa määrin esimerkiksi kelassa, pinaatissa, salaatissa, chard, rucola, kurkussa, sikurissa, persilalla, korianterilla ja merilevällä ja auttaa:
- Vähennä nälkää ja edistä laihtumista, koska se on läsnä runsaasti kuituja sisältävissä elintarvikkeissa.
- Vähentää haiman turvotusta haimatulehdustapauksissa;
- Parantamaan haavojen paranemista, kuten herpesin aiheuttamia haavoja;
- Estä paksusuolisyöpä suojaamalla suolistoa myrkyllisiltä aineilta, jotka aiheuttavat solujen muutoksia;
- Toimii antioksidanttina, mikä edistää maksan detoksifikaatiota;
- Estää anemiaa raudalla;
- Combat infektioiden, kuten influenssa ja kandidiaasi
Suositeltava määrä klorofylliä on 100 mg, kolme kertaa päivässä, joka voidaan käyttää Spirulina, chlorella tai ohran tai vehnän lehdissä. Herpeksen hoidossa voiteiden tulee sisältää 2-5 mg klorofylliä grammaa kermaa kohden ja niitä tulee levittää 3 - 6 kertaa päivässä haavoittuneella alueella. Toinen vaihtoehto on käyttää yhtä rkl konsentroitua klorofylliyhdistelmää, joka on liuotettu 100 ml: aan nestettä, ja voit käyttää vettä tai hedelmämehua.
Mistä löytää klorofylliä
Seuraavassa taulukossa esitetään kunkin ruoan sisältämän 1 kupillisen teen sisältämä klorofylli.
| Määrä kullekin ruoalle 1 kuppi teetä | |||
| ruoka | klorofylli | ruoka | klorofylli |
| pinaatti | 23, 7 mg | raketti | 8, 2 mg |
| persilja | 38 mg | purjo | 7, 7 mg |
| palko | 8, 3 mg | endiivi | 5, 2 mg |
Luonnonruokien lisäksi klorofylliä voi ostaa apteekeissa tai luonnollisissa ruokakaupungeissa nestemäisessä muodossa tai ravintolisäkapseleina.
Kuinka tehdä klorofylli kotona
Jotta klorofylliä voisi tehdä kotona ja nopeasti valmistaa energisoivaa ja detoksifioivaa mehua, niin pian riittää istuttaa ohra- tai vehnänsiemeniä ja antaa sen kasvaa, kunnes se saavuttaa 15 cm: n korkeuden. Sitten siirrä vihreät lehdet sentrifugissa ja jäädyttää neste jääkuutioissa. Pakastettua klorofylliä voidaan myös käyttää keittoina ravintolisänä.
Vastapuoli klorofylliä
Kloorifylilisäaineiden käyttö on vasta-aiheista lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille sekä ihmisille, jotka käyttävät antikoagulanttilaitteita, kuten aspiriinia, koska niiden korkea K-vitamiinipitoisuus voi edistää hyytymistä ja häiritä lääkkeen vaikutusta. Korkean verenpaineen lääkkeitä käyttävien tulee olla tietoisia klorofyllien lisäaineiden käytöstä, koska niiden korkea magnesiumpitoisuus voi osaltaan vähentää verenpainetta.
Lisäksi klorofylli-kapseleita on vältettävä, kun käytät sellaisia lääkkeitä, jotka lisäävät ihon herkkyyttä auringonvalolle, kuten antibiootteja, kipulääkkeitä ja akneja. On myös tärkeää muistaa, että tämän lisäosan liiallinen kulutus voi aiheuttaa ripulia ja muutoksia ulosteessa ja virtsassa ja lisätä auringonpilkkujen mahdollisuuksia iholla, ja on tärkeää käyttää aurinkovoidetta aina.
Saat enemmän reseptejä klorofylli, katso 5 kaali detox mehut laihtuminen.
