Goji marja detoxifies ja slims, nähdä enemmän etuja

Goji-marja on Kiinan alkuperää oleva punainen hedelmä, joka voi olla erinomainen luonnollinen ravintolisä. Se voi olla tuore, dehydratoitu tai jopa kapseleina, niille, jotka eivät arvosta makua.

Edut tämän hedelmän sisällyttämisestä päivittäiseen ruokavalioon ovat monia, koska goji-marja on tarkoitettu:

1. Auttavat laihtua, koska se on vähän kaloreita ja parantaa ruoansulatusta, mikä antaa tunteen kylläisyyden;
2. Suojaa näön sisältävä aminohappo tauriini ja A-vitamiini, jotka suojaavat silmän soluja;
3. Vahvistaa immuunijärjestelmää, koska se on runsaasti C-vitamiinia ja seleeniä;
4. Parantaa ihoa olemalla runsaasti karotenoideja, vahvoja antioksidantteja, jotka ylläpitävät solujen terveyttä.
5. Estää sairauksia kuten influenssa, ateroskleroosi ja syöpä, koska se on runsaasti antioksidantteja;
6. Vähentää mielialaa ja vähentää stressiä sisältäen B6-vitamiinia, mikä lisää serotoniinin tuotantoa, hyvän mielialan hormonia.

Saada nämä edut, sinun pitäisi kuluttaa 2 rkl dehydratoitua goji marja, 120 ml mehua tai 2-3 kapselia päivässä.

Goji Berryn ravintosisältö

Seuraavassa taulukossa esitetään 100 g dehydratoitujen hedelmien ravintoainekoostumus:

Tämä hedelmä voi kuluttaa tuoreena tai lisätä vitamiineihin, jogurteihin, mehuihin ja salaatteihin, ja sitä voi ostaa terveysruokakaupoissa, ravintolisäkaupoissa ja ravitsemustuotteissa. Kapselin lisäosa on myös apteekkien hoidossa. Opi käyttämään napsauttamalla tätä.

Goji Berry Juice Resepti laihtuminen

ainekset

• 15 g dehydratoitua Goji-marjaa
• 2 appelsiinimehua
• 40 g vadelmia

Valmistusmuoto

Jätä marjat 170 ml: aan vettä 15 minuutin ajan. Purista oranssi ja voitele kaikki ainesosat tehosekoittimessa. Juo lisäämättä sokeria.

Kun ei syödä Goji marjaa

Tämä hedelmä on vasta-aiheinen käytettäessä verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia ja aspiriinia, sekä lääkkeitä diabeteksen ja korkean verenpaineen hallintaan. Siksi näiden sairauksien läsnä ollessa lääkäriä on kuultava ennen goji-marjojen, sekä hedelmien että kapseleiden, kulutuksen aloittamista.

Lisäksi tämä hedelmä voi reagoida myös antibioottien, antifungaalisten aineiden, masennuslääkkeiden, antiviraalisten aineiden, syöpälääkkeiden, osteoporoosin, korkean kolesterolin ja hormonisäädön kanssa, ja niitä on vältettävä mistä tahansa näistä lääkkeistä.

Katso goji marjan reseptejä, jotka auttavat ruokavaliossa laihtua.