Cambridgen ruokavalio on ruokavalio, jossa ateriat korvataan ravitsemuksellisilla kaavoilla, ja Alan Howard loi 70-luvulla.
Asiakkaat voivat luottaa valmiisiin järjestelmiin, jotka alkavat 450-1500 kaloria päivässä laihdutuksen tuottamiseksi tai vain halutun painon säilyttämiseksi. Elintarvikkeita ei kuluteta, mutta jos käytät tämän ruokavalion tuotteita, kuten ravistelijoita, keittoa, vitamiinipulloja ja lisäravinteita, jotka ovat valmiita saamaan kaikki tarvittavat ravintoaineet kehon oikeaan toimintaan.
Kuinka tehdä Cambridge Diet:
- Vähennä ruoan kulutusta 7-10 päivää ennen ruokavaliota.
- Käytä päivittäin vain 3 annosta ruokavaliovalmisteita. Korkeammat naiset ja miehet voivat syödä 4 annosta päivässä. Voit juoda 2 litraa nestettä päivässä, kuten kahvia, teetä ja juomavettä.
- 4 viikon kuluttua ruokavaliosta voit lisätä 790 kaloriaterian päivässä 180 gramman kalaa tai siipikarjaa, raejuustoa ja osaa vihreistä tai valkoisista vihanneksista.
- Kun saavutat haluamasi painon, tee ruokavalio 1500 kaloria päivässä.
Cambridgein ruokavaliota voi ostaa vain jakelijoilta, joten niitä ei ole saatavilla apteekeissa, terveysruokakaupoissa tai supermarketeissa.
Cambridge-ruokavalio
Cambridge Diet Menu käyttää Cambridge-ruokavalioita. Tässä on esimerkki ruokavaliosta:
- Aamiainen - omenamehua ja kanelia.
- Lounas - kanakeitto ja sienet.
- Illallinen - banaani ravistaa.
Ennen ruokavaliota on tärkeää, että lääkäri voi tarkistaa, onko ruokavalio parhaiten tarkoitettu yksilölle, joka haluaa laihtua, jotta laihtuminen on terveellistä.
