Intiapähkinä on puun hedelmän siemen Molukkilaiset aleurit tunnetaan nimellä Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral tai Nogueira da India, jolla on diureetteja, laksatiivisia, antioksidantteja, tulehdusta, bakteereja ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, joilla on monia etuja ihon terveydelle, kontrollissa verensokeri tai kolesteroli. Huolimatta siitä, että sitä käytetään yleisesti laihduttamiseen, Anvisa ei suosittele sen tehokkuutta ja turvallisuutta koskevan tieteellisen näytön puuttumista.
Hevoskastanja sekoitetaan usein hevoskastanjaan, mutta ne ovat hyvin erilaisia, koska hevoskastanja on hedelmän siemen, joka voi auttaa painonpudotuksessa, kun taas hevoskastanja on öljy, jota voidaan käyttää peräpukamien hoitoon. Ymmärrä paremmin, mikä on hevoskastanja ja sen edut.
Guinea-pähkinällä on useita ominaisuuksia, ja siksi sillä on useita etuja, kuten:
1. Vähentää ateroskleroosin riskiä
Hypokolesteroleemisen ja antioksidanttisen vaikutuksensa vuoksi intialainen pähkinä auttaa vähentämään huonon kolesterolin, kokonaiskolesterolin ja triglyseridien arvoja, koska se sisältää rasvahappoja, kuten omega 6 ja omega 3, vähentäen ateroskleroosin riskiä.
Lisäksi helmimutteri auttaa estämään tieteellisesti ateroskleroosille tunnettujen rasva-plakkien muodostumista verisuonten sisäpuolelle, mikä helpottaa verenkiertoa ja vähentää mahdollisten komplikaatioiden, kuten akuutin sydäninfarktin tai aivohalvauksen, riskiä.
2. Ohjaa tyypin II diabetesta
Intiapähkinä sisältää kuituja, jotka auttavat hallitsemaan ja vähentämään verensokeritasoja, estäen tyypin II diabeteksen puhkeamisen tai hallitsemaan tautia, jos henkilöllä on jo diagnoosi. Tarkista, mikä on tyypin II diabetes, oireet, syyt ja hoito.
3. Ylläpitää ihon terveyttä
Intiapähkinä sisältää omega 6: ta, joka edistää ihon uudistumista ja säilymistä, ja siemenessä olevien tokoferolin ja muiden fenoliyhdisteiden vuoksi, joilla on antioksidanttivaikutus, on mahdollista viivästyttää ihon ennenaikaista vanhenemista ja estää sairauksia, kuten ihosyöpä, pitämällä se terveenä.
Ihon terveyden ylläpitämiseksi on kuitenkin tärkeää ryhtyä muihin varotoimiin, kuten kosteuttamaan ja suojaamaan ihoasi auringolta ja syömään ihon terveyttä edistäviä elintarvikkeita, kuten pähkinöitä, mustikoita tai porkkanoita. Katso muut elintarvikkeet täydelliselle iholle.
4. Auttaa torjumaan selluliittia
Intiapähkinä voi auttaa torjumaan selluliittia sen diureettisen ominaisuuden vuoksi, joka auttaa poistamaan nesteitä ja paikallista rasvaa sekä tulehdusta estävää, mikä vähentää alueen tulehdusta, koska selluliitille on ominaista tulehtuneet kudokset ja rasvojen ja nesteiden kertyminen etenkin jalat ja takapuoli. Lisäksi Intian pähkinä on antioksidantti, joka antaa ihon uusiutua ja parantaa sen terveyttä.
Selluliitin torjumiseksi on kuitenkin tärkeää, että henkilö ylläpitää myös päivittäistä ruokavaliota, vähentää rasvaa ja suolaa sisältäviä ruokia ja kuluttaa omega 3: ta sisältäviä elintarvikkeita, kuten sardiineja, chia-siemeniä tai pähkinöitä, koska ne on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Lisäksi on tärkeää, että henkilö harjoittaa liikuntaa, koska se auttaa aktivoimaan aineenvaihduntaa ja polttamaan kehon rasvaa.
5. Helpottaa haavan paranemista
Guineanpähkinä voi auttaa haavan paranemista sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi, vähentää haavan alueen tulehdusta, antibakteerisia aineita, jolloin haava ei saa tartuntaa, ja lisäksi se auttaa myös vähentämään turvotusta ja uusiutumista. Kudos, nopeuttamalla paranemista prosessi.
Haavan oikean parantumisen kannalta on välttämätöntä, että päivittäisiä varotoimenpiteitä ovat esimerkiksi vitamiinipitoisten ruokien syöminen ja hoito haavan hoidossa, kuten haavan pesu ja kohonneen paikan ylläpito.
6. Estää mahdolliset infektiot
Marjapähkinällä on antibakteerisia ominaisuuksia, mikä auttaa estämään bakteerien, kuten bakteerien tonsilliitti ja viruslääkkeet, aiheuttamia infektioita, mikä vähentää virusten, kuten esimerkiksi herpesin, aiheuttamien infektioiden riskiä.
Kuitenkin, jos henkilöllä on jo infektio, intialainen mutteri pystyy auttamaan infektion aiheuttaman kivun hallitsemisessa, koska sillä on kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka mahdollistavat kivun aiheuttavien ärsykkeiden käsityksen ja välityksen vähentämisen.
7. Auttaa mahahaavan hoidossa
Tulehdusta estävän ominaisuutensa ansiosta marsupähkinä auttaa ruoansulatuskanavan ongelmien, kuten mahahaavan paranemisen, ja antioksidanttisen ominaisuuden, joka auttaa korjaamaan nämä vauriot. Lisäksi intialaisella pähkinällä on kipua lievittäviä ominaisuuksia, mikä vähentää mahahaavan aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta.
Gastroenterologin on kuitenkin määrättävä mahahaavan hoito, ja se voi tapahtua lääkityksen ja ruokavalion avulla.
8. Ummetuksen torjunta
Intiapähkinä auttaa säätelemään suolistoa, taistelussa loukkuun jäänyttä suolistoa vastaan, koska se sisältää kuituja, joita löytyy elintarvikkeista, kuten pinaatista, mangosta, luumusta tai pellavansiemenistä, jotka auttavat löysäämään suolistoa, poistamaan kertyneet ulosteet ja vähentämään epämukavuutta. henkilö tuntee.
Lisäksi loukkuun jääneen suoliston vapauttamiseksi on välttämätöntä valvoa ruokavaliota, koska sokeria ja rasvaa sisältäviä elintarvikkeita tulisi välttää etusijalla elintarvikkeille, kuten vihanneksille, kuorellisille hedelmille tai viljoille. Kotihoidot, kuten papaija ja pellavansiemenvitamiini, voivat olla hyviä ummetuksen torjunnassa. Tapaa 4 kotihoitoa suolen löysäämiseen.
9. Edistää silmien palovammojen hoitoa
Intiapähkinää käytetään silmäpalovammojen hoidossa, koska se uudistaa sarveiskalvon epiteelin, joka on läpinäkyvä kerros, joka suojaa silmiä ja auttaa muodostamaan kuvia ja vähentää tulehduksellisten vaikutustensa vuoksi tulehdussolujen määrää. mahdollistaa nopeamman palovamman hoidon.
Toisaalta intialainen pähkinä on myös kipulääke, joka vähentää kipua, jonka henkilö tuntee syövänvastaisen vaikutuksen takia, mikä vähentää tämän kivun aiheuttavien ärsykkeiden käsitystä.
Auttaako marinapähkinä todella laihtua?
Guinea-pähkinä tunnetaan yleisesti laihdutuksen helpottamisesta, ja tämä johtuu sen diureetti- ja laksatiivisista ominaisuuksista, jotka auttavat kehoa poistamaan kertyneet nesteet ja rasvat sekä sen suuren määrän kuituja, jotka auttavat vähentämään ruokahalua.
Painon vähentämiseksi intialaisen pähkinän lisäksi on kuitenkin välttämätöntä, että on olemassa muita varotoimia, kuten terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio ja liikunta. Löydä nopea ja terveellinen laihtuminen -ruokavalio (valikon kanssa).
Kuinka käyttää helmimutteria
Saksanpähkinää tulisi kuluttaa erittäin säästeliäästi, ja siksi on suositeltavaa, että siemenet jaetaan kahdeksaksi osaksi, kuluttamalla yksi kappale päivässä, ja kun ensimmäinen siemen on valmis, toinen siemen on hajotettava palasiksi. pala päivässä, toistamalla prosessia, kunnes tavoite saavutetaan, kuten halutun painon menettäminen tai selluliitin määrän vähentäminen. Siemenet on syötävä kuin pilleri, ja intialaisen pähkinän kanssa tulisi juoda paljon vettä.
Marinemutterin mahdolliset haittavaikutukset
Intiapähkinä on myrkyllistä, koska se sisältää saponiineja, kuten toksalbumiinia, ja forbolia, jotka ovat aineita, jotka ovat kelpaamattomia kulutukseen. Lisäksi marsupähkinällä on myös voimakas laksatiivinen vaikutus, eikä sitä siksi pidä käyttää ihmisillä, joilla on suolisto-ongelmia, kuten koliitti tai ärtyvän suolen oireyhtymä. Muita haittavaikutuksia ovat:
- Pahoinvointi ja oksentelu;
- Vahvat vatsan koliikat;
- Ripuli;
- Syvät silmät;
- Kuiva suu;
- Hyvin jano;
- Ärsytys ja punoitus huulissa ja suussa hedelmän pureskelun vuoksi;
- Laajentuneet pupillit;
- Painehäviö;
- Pyörtyminen;
- Nopea sydämenlyönti;
- Vaikeuksia hengittää;
- Kuume;
- Hitaus liikkeissä;
- Jalkakrampit;
- Pistely tunne ja muuttunut herkkyys;
- Päänsärky ja yleinen huonovointisuus;
- Desorientaatio ajassa ja tilassa, tietämättä kuka se on, mikä viikonpäivä on tai missä se on.
Nämä oireet voivat ilmetä noin 20 minuuttia intialaisen pähkinän nauttimisen jälkeen, ja ne voivat ilmetä jopa silloin, kun kulutetaan vain yksi siemen, joten sen kulutus tulisi tehdä vain terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa.
Oliko tämä tieto hyödyllistä?
kyllä ei
Mielipiteesi on tärkeä! Kirjoita tähän, miten voimme parantaa tekstiämme:
Kysymyksiä? Napsauta tätä saadaksesi vastauksen.
Sähköposti, johon haluat saada vastauksen:
Tarkista lähettämäsi vahvistusviesti.
Sinun nimesi:
Vierailun syy:
--- Valitse syy --- TautiElää paremminApua toiselle henkilölle Hanki tietoa
Oletko terveydenhuollon ammattilainen?
EiLääkäriLääketiedeSairaanhoitajaRavitsemusasiantuntijaBiolääketiedeFysioterapeuttiKauneushoitajaMuut
Bibliografia
- CASTILHO, P.; OLIVEIRA, K.; DANTAS, F. ALEURITES MOLUCCANA (L.) Willd.: YLEISET, FARMAKOLOGISET JA FYTOKEMIALLISET OMINAISUUDET. Todisteet, Joaçaba. 19,2; 275-292`` 2019
- STUART, Armando; RIVERA, José. Kynttiläpähkinän siementen (Aleurites moluccanus) myrkyllisyys, väitetty yrttipainonlasku. Farmakologia. 8. 1; 25-31, 2017
- ELINTARVIKKEIDEN RAAKA-AINE. Monityydyttymättömien rasvahappojen terveysvaikutukset. 2016. Saatavilla osoitteessa :. Pääsy 3. helmikuuta 2021
- SILVA, Alan et ai. Intiapähkinänä (Aleurites moluccana) myytävien siemennäytteiden morfoanatominen ja fytokemiallinen tutkimus. Tutkimus, yhteiskunta ja kehitys. 9,7; 1-14, 2020
- CASTILHO, Pamella. Aleurites moluccana (L.) Willdin siementen vesiuutteen turvallisuus. in vitro ja in vivo määrityksissä. Väitös terveystieteiden maisterin tutkinnon saamiseksi, 2019. Terveystieteiden tiedekunta, Grande Douradoksen liittovaltion yliopisto.
- ROSA, Matheus. Intian pähkinän saannin (ALEURITES MOLUCCANA) FYSIOPATOLOGISET VAIKUTUKSET WISTAR-OBESESSA JA EI-OBESE-ROTTISSA. Väitöskirja esitettiin maisterin tutkinnon saamiseksi., 2018. Lavrasin liittovaltion yliopisto.
- AFONSO, Inês. SILMÄTAPAHTUMAT Pienissä eläimissä 72 tapauksen takautuva tutkimus. Integroitu eläinlääketieteen väitöskirja, 2017. Lissabonin yliopisto: Eläinlääketieteellinen tiedekunta.
- VIDAL, Bárbara; MOREIRA, Thaís. Ravinteiden tehokkuus ginoidilipodystrofian ehkäisyssä ja hoidossa. Rev Bras Nutr Clin. 31. 1; 80-85, 2016
- MATO GROSSO -VALTION ALUEELLINEN APTEEKKIEN NEUVOSTO. Civitoxin tekninen huomautus pähkinänsärkijän päihtymisestä. Saatavilla: . Pääsy 3. helmikuuta 2021
- CEBRID. LÄÄKEVALMISTEIDEN LÄÄKEVALVONTAJÄRJESTELMÄ. 2013. Saatavilla osoitteessa :. Pääsy 3. helmikuuta 2021
- SANTOS, Ivan. Hunajan biologiset ja terapeuttiset ominaisuudet kroonisten haavojen hoidossa. Integroitu eläinlääketieteen väitöskirja, 2019. Vasco da Gama University School.
