Hibiscus teetä ruokavalio auttaa sinua laihtua, koska tämä tee vähentää kehon kykyä kertyä rasvaa. Lisäksi hibiscus-tee lievittää ummetusta ja vähentää nesteen kertymistä ja vähentää turvotusta. Katso muut Hibiscus-edut.
Niinpä hibiscus-teen venyttämiseksi sinun täytyy juoda kupin hibiscus-teetä 30 minuuttia ennen aterioita ja seurata tasapainoista, vähän kaloreita ruokavaliota kuten alla.
Hibiscus Tea Diet Menu
Tämä valikko on esimerkki hibiscus teetä ruokavaliosta 3 päivää. Määrät syödä joka päivä laihtua, vaihtelevat henkilön korkeuden ja fyysisen aktiivisuuden mukaan, joten sinun tulisi kuulla ravitsemusterapeuttia tietääksesi, mitä määriä nautitaan.
Päivä 1
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Aamiainen - granola soijamaitoilla ja mansikoilla.
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Rypytetty muna- lounas, jossa on ruskeaa riisiä ja raketti-salaattia, maissia, porkkanoita ja tomaattia, joka on maustettu oliiviöljyllä ja etikalla. Jälkiruokasta vesimeloni.
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Snack - paahtoleipä valkoisella juustolla ja appelsiinimehulla.
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Illallinen - grillattua lohta keitettyjä perunoita ja parsakaalia, jotka on maustettu oliiviöljyllä ja sitruunamehulla. Jälkiruokamunalle.
2. päivä
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Aamiainen - täysjyväleipä juustoraastuksilla ja papai mehu.
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Lounas - grillattua kalkkunapihveä, jossa on kokonainen nuudelit ja salaatin salaatti, punaviipaleita ja kurkkua, joka on maustettu oreganolla ja sitruunamehulla. Persikka jälkiruoka.
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Snack - vähärasvainen jogurtti hedelmäsalaatilla.
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Illallinen - kinkku, kypsennetty ruskealla riisillä ja valkosipulilla, oliiviöljyllä ja etikalla maustettua kaakaota. Jälkiruoka päärynä.
Päivä 3
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Aamiainen - Skim jogurtti, kiivi ja muesli vilja.
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Lounas - soijajauhoa riisiä ja kurkkua, rucolaa ja porkkanaa, maustettua oliiviöljyä ja sitruunamehua. Banaani kanelilla jälkiruoka.
- Ota 1 kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Snack - ananasmehu ja paahtoleipä kalkkuna kinkulla.
- Ota kuppi makeuttamatonta Hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
- Illallinen - grillattua meribassia, keitetyt perunat ja kukkakaali, maustettu oliiviöljyllä ja etikalla. Jälkiruoaksi mango.
Hibiscus-teetä tulee tehdä kukan sisemmällä osalla, joka on lisättävä sen jälkeen, kun vesi kiehuu. Turvallisin on ostaa hibiscus luonnollisista ruokakaupoista tai supermarketeista, jotka myyvät myös hibiscus kapseleissa.
Katso muita tapoja käyttää virheenkorjausta:
- Hibiscus-teetä helppo laihtuminen
- Kuinka ottaa Hibiscus laihtuminen kapseleita
Reseptit kanssa hibiscus teetä laihtua
