MATALA CARB RUOKAVALIO - TÄYDELLINEN RUOKAVALIO MENU - RUOKAVALIO JA RAVITSEMUS

Kuinka tehdä Low Carb ruokavalio



Toimituksen Valinta
Tunne rintaruokinnan edut
Tunne rintaruokinnan edut
Low Carb -ruokavalio perustuu yksinkertaisten hiilihydraattien kulutuksen vähentämiseen elintarvikkeissa, kuten valkoisena riisinä, pastaa ja leipää. Hiilihydraatin vähenemisen kompensoimiseksi pitäisi lisätä proteiinien, kuten lihan ja munien, ja hyviä rasvoja, joita esiintyy elintarvikkeissa, kuten avokadoissa, pähkinöissä, oliiviöljyssä ja kaloissa, kuten sardiineissa ja lohissa. Tämä ruokaval